Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Az sütlü buzlu Nescafe Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif sütlü, kafeinli soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Az sütlü buzlu Nescafe (250 g) 30 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Az sütlü buzlu Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
30
KCAL / 250G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 17% · Yağ 24%
Az sütlü buzlu Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Az sütlü buzlu Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 36 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 42 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Az sütlü buzlu Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az sütlü buzlu Nescafe evde nasıl yapılır?
Az sütlü buzlu Nescafe için çözünebilir kahveyi az miktarda sıcak suda eritin, soğuk su ve buz ekleyin, ardından az sütle karıştırın. Şeker kullanacaksanız kahve sıcakken eklemek daha kolay çözünmesini sağlar.
Az sütlü buzlu Nescafe şekerli midir?
Az sütlü buzlu Nescafe, hazırlanışına bağlı olarak şekerli veya şekersiz olabilir. Hazır kahve ve süt tek başına eklenmiş şeker anlamına gelmez; sipariş verirken ya da hazırlarken şeker eklenip eklenmediğini belirtin.
Az sütlü buzlu Nescafe kafein içerir mi?
Evet, az sütlü buzlu Nescafe kafein içerir; kafein çözünebilir kahveden gelir. Miktar kullanılan kahve ve porsiyona göre değiştiğinden, kafeine hassassanız daha az kahveyle hazırlatabilirsiniz.
Az sütlü buzlu Nescafe akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, az sütlü buzlu Nescafe akşam içildiğinde uykunuzu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız son kahvenizi yatma saatine yakın içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Az sütlü buzlu Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, az sütlü buzlu Nescafe aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya bulantı yapabilir. Sizde rahatsızlık oluyorsa yanında bir şeyler yiyin ya da kahveyi öğün sonrasına bırakın.
Az sütlü buzlu Nescafe buzdolabında ne kadar saklanır?
Az sütlü buzlu Nescafe'yi süt içerdiği için kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Bardağında erimiş buzla uzun süre bekleyen kahve sulanır ve tadı bozulur; oda sıcaklığında bırakmayın.
Az sütlü buzlu Nescafe sahurda içilir mi?
Evet, az sütlü buzlu Nescafe sahurda içilebilir; fakat kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin; kahveyi susuzluğunuzu gidermek için tercih etmeyin.
Az sütlü buzlu Nescafe sıcak Nescafe'den daha mı hafiftir?
Hayır, buzlu olması az sütlü buzlu Nescafe'deki kahvenin kafeinini kendiliğinden azaltmaz. Buz eridikçe içecek daha sulu ve tadı daha hafif olur; kafein miktarı kullanılan kahveye bağlıdır.
Az sütlü buzlu Nescafe kilo vermeye yardımcı olur mu?
Az sütlü buzlu Nescafe tek başına kilo verdirmez; şeker eklenmeden hazırlandığında tatlı içeceklere göre daha hafif bir tercih olabilir. Şeker, şurup veya kremayla hazırlanması içeceğin enerji içeriğini artırır.
Az sütlü buzlu Nescafe çocuklar için uygun mudur?
Az sütlü buzlu Nescafe çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir; çözünebilir kahvedeki kafein çocukları yetişkinlerden farklı etkileyebilir. Çocuğunuzun kafein tüketimi konusunda tereddüdünüz varsa çocuk doktorunuza danışın.
Az sütlü buzlu Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Az sütlü buzlu Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az sütlü buzlu Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Az sütlü buzlu Nescafe Nedir?
Az sütlü buzlu Nescafe, granül kahvenin soğuk suyla hazırlanıp az miktarda süt ve buzla servis edildiği pratik bir kahve içeceğidir. Türkiye’de sıcak Türk kahvesi ve çay daha köklü bir yere sahip olsa da, özellikle sıcak günlerde soğuk kahve tercih edenler için kolay bir seçenektir. Tadında kahvenin kavruk, hafif acı notaları öne çıkar; az süt içimi yumuşatır, buz ise ferahlatır.
Ara öğünde ya da kahvaltının yanında içebilirsiniz; çay saatinde soğuk bir alternatif olarak da sunulur. Süt miktarı az olduğu için enerji değeri düşüktür: 100 gramında 12 kcal bulunur. Daha hafif tutmak için şeker veya şurup eklemeden hazırlayın; daha dolgun bir tat isterseniz sütü biraz artırabilirsiniz.
Az sütlü buzlu Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Az sütlü buzlu Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az sütlü buzlu Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az sütlü buzlu Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az sütlü buzlu Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az sütlü buzlu Nescafe ile Karşılaştır
Az sütlü buzlu Nescafe Gibi Besinler
Az sütlü buzlu Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.