Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Yoğun kavrulmuş, soğuk kahve, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Nescafe Black Roast soğuk kahve (250 g) 30 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
30
KCAL / 250G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 12% · Yağ 10%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 12 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 24 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 40 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Nescafe Black Roast soğuk kahve kahve içerdiği için kafein de içerir. Şişedeki kafein miktarı ürünün etiketinde belirtiliyorsa oradaki değeri esas alın; kafeine hassassanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Evet, Nescafe Black Roast soğuk kahve şişeden içilmeye hazırdır; ayrıca su eklemeniz gerekmez. Daha soğuk içmek isterseniz buzdolabında soğutabilir veya bardağa buz koyabilirsiniz.
Nescafe Black Roast soğuk kahve, yoğun kavrulmuş kahve tadı veren siyah kahve tarzında bir içecektir. Sütlü kahvelere göre daha az kremamsı, sade kahveye göre ise hazır ve soğuk içime uygun bir seçenektir.
Nescafe Black Roast soğuk kahvenin karbonhidrat değeri, içindeki şeker miktarını tek başına göstermez. Şeker eklenip eklenmediğini ve miktarını öğrenmek için şişenin içindekiler ve besin bilgisi bölümlerine bakın.
Nescafe Black Roast soğuk kahveyi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Açık şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmak içeceğin tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Evet, Nescafe Black Roast soğuk kahve sahurda içilebilir; ancak kafein uykuyu etkileyebilir ve suyun yerini tutmaz. Sahurda su da için, özellikle gün içinde kafein tüketimine hassassanız miktarı sınırlayın.
Evet, Nescafe Black Roast soğuk kahveyi ısıtabilirsiniz; ancak ısınınca soğuk kahve özelliğini kaybeder ve tadı değişebilir. Şişeyi ısıtmayın; içeceği mikrodalgaya uygun ayrı bir bardağa dökün.
Evet, Nescafe Black Roast soğuk kahveye süt ekleyebilirsiniz. Süt, yoğun kahve tadını yumuşatır; içeceği buzla birlikte servis edip üzerine süt eklemek, evde daha kremamsı bir soğuk kahve hazırlamanın kolay bir yoludur.
Nescafe Black Roast soğuk kahve tek başına kilo verdirmez. Şekerli veya kremalı kahveler yerine sade içildiğinde daha hafif bir içecek tercihi olabilir; yine de kilo değişimini belirleyen tek bir ürün değil, genel beslenme düzenidir.
Nescafe Black Roast soğuk kahveyi aç karnına içmek bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Kahve sizde bu etkiyi oluşturuyorsa yanında yiyecekle tüketin ya da aç karnına içmekten kaçının.
Vitaminler
B3
0.75mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe Black Roast soğuk kahve, kavrulmuş kahve tadını soğuk ve pratik bir içecekte sunan, şişede satılan hazır kahvedir. Yoğun kavruk aromasıyla klasik sıcak kahveden farklı bir seçenek arayanlara hitap eder.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya gün içinde serinlemek istediğinizde soğuk içebilirsiniz; bardağa buzla almak da güzel gider. 100 gramında 12 kaloriyle hafif bir içecek seçeneğidir, ancak tek başına doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Yanına meyve veya küçük bir sandviç ekleyerek daha dengeli bir atıştırmalık yapabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.