Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕🍫
Kahve ve bitter çikolata aromalı hazır içecek karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Bitter çikolatalı Nescafe (12 g) 49 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g
49
KCAL / 12G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 7% · Yağ 18%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.61 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 49 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 18 g | 74 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 24 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 30 g | 124 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 36 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı Nescafe, sıcak suya karıştırılarak hazırlanır. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 12 g’lık tipik porsiyondur; daha yoğun veya hafif bir içim için su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Evet, bitter çikolatalı Nescafe kahve içerdiği için kafein içerir. Ancak verilen besin bilgileri kafein miktarını belirtmiyor; ne kadar kafein aldığınız kullanılan porsiyona ve ürünün formülüne bağlıdır.
Bitter çikolatalı Nescafe, kahve tadına bitter çikolata ve kakao notaları ekler. Sade Nescafe’de bu çikolata aroması bulunmaz; ürünün tatlılığı ve içeriği ise çeşidine göre değişebilir.
Bitter çikolatalı Nescafe’nin şeker içerip içermediği ürünün formülüne bağlıdır; “bitter çikolatalı” ifadesi şekersiz olduğu anlamına gelmez. Verilen besin tablosu toplam karbonhidratı bildiriyor, şeker miktarını ayrıca belirtmiyor.
Evet, bitter çikolatalı Nescafe sütle hazırlanabilir. Sıcak sütle karıştırmak daha kremamsı ve çikolata tadı belirgin bir içecek verir; tozun topaklanmaması için önce az miktarda sıcak sıvıda çözündürün.
Evet, bitter çikolatalı Nescafe soğuk içilebilir. Önce tozu az miktarda sıcak suda tamamen çözündürün, ardından soğuk su veya süt ekleyip buzla servis edin; tozu doğrudan buzlu sıvıya eklemek topaklanmaya yol açabilir.
Evet, bitter çikolatalı Nescafe’deki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmekten kaçının; bitter çikolata aroması kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz.
Evet, bitter çikolatalı Nescafe aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği kahvaltıyla birlikte tüketin ya da miktarını azaltın.
Evet, bitter çikolatalı Nescafe sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuya dönüşü zorlaştırabilir. Sahurda susuz kalmamak için su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine verdiğiniz tepkiyi göz önünde bulundurun.
Bitter çikolatalı Nescafe’yi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına neden olabilir; ürünü ıslak kaşıkla almayın.
Vitaminler
B3
0.22mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı Nescafe, hazır kahve ile bitter çikolata tadını bir araya getiren toz bir içecek karışımıdır; geleneksel cezve kahvesinden farklı olarak fincanda hazırlanır. Sıcak suyla karıştırabilir, daha kremamsı bir içim için süt kullanabilirsiniz. Kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında tercih edilebilir; yanında sade bisküvi veya küçük bir atıştırmalık iyi gider.
Tadı kahvenin kavruklığıyla çikolatanın yoğunluğunu buluşturur ve genellikle yumuşak içimlidir. Besin değerlerinde karbonhidrat öne çıkar; 12 gramlık bir ölçü, büyük bir içecek hazırlamak için yeterli olabilir. Daha hafif bir fincan için ölçüyü aşmayın, suyla hazırlayın ve ayrıca şeker eklemeyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.