EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

☕🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
Nescafé· tüm ürünler

Bitter çikolatalı Nescafe Kaç Kalori?

Kahve ve bitter çikolata aromalı hazır içecek karışımı

KALORİ · 100 G

412kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

620mg

LİF · 100 G

4.9g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Bitter çikolatalı Nescafe (12 g) 49 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter çikolatalı Nescafe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g

49

KCAL / 12G

Karbonhidrat

9.4g

· 3% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

1g

· 1% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 7% · Yağ 18%

Bitter çikolatalı Nescafe besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (12 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori49 kcal
Yağ1 g1%
Doymuş yağ0.61 g3%
Trans yağ0.01 g
Sodyum22 mg1%
Karbonhidrat9.4 g3%
Lif0.6 g2%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Bitter çikolatalı Nescafe Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)12 g49 kcal
1 çay kaşığı (küçük)4 g16 kcal
1 su bardağı (küçük)18 g74 kcal
1 paket (mini)18 g74 kcal
1 porsiyon (orta)20 g82 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)24 g99 kcal
1 su bardağı (orta)24 g99 kcal
1 su bardağı (büyük)30 g124 kcal
3 yemek kaşığı (üç katı)36 g148 kcal
100 g100 g412 kcal

Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolatalı Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı Nescafe nasıl hazırlanır?

Bitter çikolatalı Nescafe, sıcak suya karıştırılarak hazırlanır. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 12 g’lık tipik porsiyondur; daha yoğun veya hafif bir içim için su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Bitter çikolatalı Nescafe kafein içerir mi?

Evet, bitter çikolatalı Nescafe kahve içerdiği için kafein içerir. Ancak verilen besin bilgileri kafein miktarını belirtmiyor; ne kadar kafein aldığınız kullanılan porsiyona ve ürünün formülüne bağlıdır.

Bitter çikolatalı Nescafe, sade Nescafe’den nasıl farklıdır?

Bitter çikolatalı Nescafe, kahve tadına bitter çikolata ve kakao notaları ekler. Sade Nescafe’de bu çikolata aroması bulunmaz; ürünün tatlılığı ve içeriği ise çeşidine göre değişebilir.

Bitter çikolatalı Nescafe şeker içerir mi?

Bitter çikolatalı Nescafe’nin şeker içerip içermediği ürünün formülüne bağlıdır; “bitter çikolatalı” ifadesi şekersiz olduğu anlamına gelmez. Verilen besin tablosu toplam karbonhidratı bildiriyor, şeker miktarını ayrıca belirtmiyor.

Bitter çikolatalı Nescafe sütle hazırlanır mı?

Evet, bitter çikolatalı Nescafe sütle hazırlanabilir. Sıcak sütle karıştırmak daha kremamsı ve çikolata tadı belirgin bir içecek verir; tozun topaklanmaması için önce az miktarda sıcak sıvıda çözündürün.

Bitter çikolatalı Nescafe soğuk içilebilir mi?

Evet, bitter çikolatalı Nescafe soğuk içilebilir. Önce tozu az miktarda sıcak suda tamamen çözündürün, ardından soğuk su veya süt ekleyip buzla servis edin; tozu doğrudan buzlu sıvıya eklemek topaklanmaya yol açabilir.

Bitter çikolatalı Nescafe uykuyu etkiler mi?

Evet, bitter çikolatalı Nescafe’deki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmekten kaçının; bitter çikolata aroması kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz.

Bitter çikolatalı Nescafe aç karnına içilir mi?

Evet, bitter çikolatalı Nescafe aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği kahvaltıyla birlikte tüketin ya da miktarını azaltın.

Bitter çikolatalı Nescafe sahurda içilir mi?

Evet, bitter çikolatalı Nescafe sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuya dönüşü zorlaştırabilir. Sahurda susuz kalmamak için su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine verdiğiniz tepkiyi göz önünde bulundurun.

Bitter çikolatalı Nescafe açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bitter çikolatalı Nescafe’yi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına neden olabilir; ürünü ıslak kaşıkla almayın.

Bitter çikolatalı Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.22mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B12

0.02µg · 1% GDV

B5

0.03mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

29mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Kalsiyum

26mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

74mg · 2% GDV

Sodyum

22mg · 1% GDV

Bitter çikolatalı Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolatalı Nescafe Nedir?

Bitter çikolatalı Nescafe, hazır kahve ile bitter çikolata tadını bir araya getiren toz bir içecek karışımıdır; geleneksel cezve kahvesinden farklı olarak fincanda hazırlanır. Sıcak suyla karıştırabilir, daha kremamsı bir içim için süt kullanabilirsiniz. Kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında tercih edilebilir; yanında sade bisküvi veya küçük bir atıştırmalık iyi gider.

Tadı kahvenin kavruklığıyla çikolatanın yoğunluğunu buluşturur ve genellikle yumuşak içimlidir. Besin değerlerinde karbonhidrat öne çıkar; 12 gramlık bir ölçü, büyük bir içecek hazırlamak için yeterli olabilir. Daha hafif bir fincan için ölçüyü aşmayın, suyla hazırlayın ve ayrıca şeker eklemeyin.

Bitter çikolatalı Nescafe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolatalı Nescafe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı Nescafe Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bitter çikolatalı Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı Nescafe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.61g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

Bitter çikolatalı Nescafe ile Karşılaştır

☕🍫vs☕️
Bitter çikolatalı Nescafe vs Türk kahvesi100 g'da 405 kalori fazla
→
☕🍫vs🥛
Bitter çikolatalı Nescafe vs Ayran100 g'da 375 kalori fazla
→
☕🍫vs🧊🍵
Bitter çikolatalı Nescafe vs Buzlu Çay100 g'da 392 kalori fazla
→
☕🍫vs🍵
Bitter çikolatalı Nescafe vs Çay100 g'da 411 kalori fazla
→

Bitter çikolatalı Nescafe Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Bitter çikolatalı Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.