Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Kaç Kalori?
Hazır kahve, süt tozu ve şeker karışımı; pratik ve tatlı kahve
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 4% · Yağ 27%
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 34 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve nasıl hazırlanır?
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve’yi hazırlamak için paketin içindekileri fincana döküp sıcak su ekleyin ve karıştırın. Karışıma ayrıca kahve, süt veya şeker eklemeniz gerekmez.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve kafein içerir mi?
Evet, Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve instant kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafeine hassassanız veya kafeini sınırlıyorsanız, içtiğiniz diğer kahve ve çayları da hesaba katın.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve'nin içinde ne var?
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve, instant kahve, şeker ve süt tozu içeren bir karışımdır. Ürün formülü zamanla veya ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bileşenler için paketin üzerindeki içindekiler listesini kontrol edin.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve şekerli mi?
Evet, Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve karışımında şeker bulunur; bu nedenle sade instant kahveden daha tatlıdır. Daha az tatlı içmek isterseniz karışım yerine sade kahve hazırlayıp süt miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve sağlıklı mı?
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve ara sıra içilebilir, ancak sade kahveyle aynı seçenek değildir; şeker ve süt tozu içerir. Günlük kahvenizde şekeri azaltmak istiyorsanız sade kahveye geçmek daha uygun olur.
Diyabeti olanlar Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar için Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve, içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini etkileyebilir. Ne kadar tüketileceği kişisel beslenme planına bağlıdır; doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve kilo aldırır mı?
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak mevcut beslenmenize eklenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü için sık tüketiyorsanız şekersiz kahve tercih etmek işe yarayabilir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve kafein içerdiğinden özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuzu etkiliyorsa akşam saatlerinde içmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve size dokunabilir; karışım süt tozu içerir ve laktoz içerebilir. Laktozsuz bir seçenek arıyorsanız süt içermeyen sade instant kahve tercih edin.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve paketini ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde tutun. Nem, toz karışımın topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabileceği için açılan tek kullanımlık paketi bekletmeden tüketin.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Nedir?
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve, hazır kahve, süt tozu ve şekeri tek pakette birleştiren, sıcak suyla kolayca hazırlanan bir içecektir. Sütlü, tatlı ve yumuşak içimli olması onu sade kahveden daha kremamsı kılar.
Türkiye’de kahvaltıda, iş arasında ya da çay saatinde hızlıca hazırlanıp içilebilir; özellikle yanında ayrıca şeker veya süt eklemeniz gerekmez. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir fincan için paketi daha fazla sıcak suyla açabilir, tatlı bir atıştırmalık yerine tek başına tercih edebilirsiniz.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve ile Karşılaştır
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve Gibi Besinler
Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.