Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafe şekersiz sütlü kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, sütlü hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nescafe şekersiz sütlü kahve (240 g) 84 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 2.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafe şekersiz sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
84
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 23% · Yağ 35%
Nescafe şekersiz sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nescafe şekersiz sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 84 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 17 g | 6 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 11 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 34 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 123 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe şekersiz sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe şekersiz sütlü kahve nasıl hazırlanır?
Hazırlamak için kahveyi fincana alın ve sıcak suyla karıştırın; sütü ekleyip yeniden karıştırın. Sütlü hazır karışım kullanıyorsanız paketteki hazırlama talimatını izleyin. Şeker eklemeden de içebilirsiniz.
Nescafe şekersiz sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için kafein vardır. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve fincana koyduğunuz miktara göre değişir; kafeine duyarlıysanız daha az içebilir veya akşam saatlerinden kaçınabilirsiniz.
Nescafe şekersiz sütlü kahve gerçekten şekersiz midir?
İlave şeker içermez; ancak süt doğal olarak laktoz adı verilen süt şekeri barındırır. Bu nedenle “şekersiz” ifadesi, içeceğin hiç şeker içermediği değil, içine şeker eklenmediği anlamına gelir.
Nescafe şekersiz sütlü kahve gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Uykunuz etkileniyorsa Nescafe şekersiz sütlü kahveyi günün erken saatlerinde tercih edin.
Nescafe şekersiz sütlü kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, reflü veya rahatsızlık hissini artırabilir; böyle bir etki görüyorsanız kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Nescafe şekersiz sütlü kahve nasıl köpüklü yapılır?
Köpüklü bir sonuç için kahveyle az miktarda sıcak suyu önce iyice çırpın, ardından sıcak sütü yavaşça ekleyin. Süt köpürtücü kullanmak da köpüğü artırır; karışımı taşıracak kadar ısıtmayın.
Nescafe şekersiz sütlü kahve orucu bozar mı?
Evet, bozar; sütlü kahve içmek oruç sırasında yiyecek veya içecek tüketmek anlamına gelir. Ramazan orucunda imsak başladıktan sonra değil, iftardan sonra içebilirsiniz.
Nescafe şekersiz sütlü kahve soğuk sütle hazırlanır mı?
Evet, soğuk sütle hazırlayabilirsiniz. Kahve soğuk sıvıda daha zor çözülebileceği için önce az miktarda sıcak suda eritin, ardından soğuk süt ve isterseniz buz ekleyin.
Nescafe şekersiz sütlü kahve bitkisel sütle yapılır mı?
Evet, inek sütü yerine soya, yulaf veya badem içeceği kullanabilirsiniz. Tat ve köpük miktarı seçtiğiniz ürüne göre değişir; kahveye daha iyi karışması için şekersiz, barista tipi seçenekleri deneyebilirsiniz.
Hazırlanmış Nescafe şekersiz sütlü kahve buzdolabında saklanır mı?
Saklayabilirsiniz, ancak süt içerdiği için içeceği kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkün olan en kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş kahveyi içmeyin.
Nescafe şekersiz sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Nescafe şekersiz sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe şekersiz sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe şekersiz sütlü kahve Nedir?
Nescafe şekersiz sütlü kahve, hazır kahvenin sütle hazırlanıp şeker eklenmeden içildiği pratik bir kahvedir. Evde sıcak suyla çözünen kahveye süt ekleyerek hazırlayabilir, hazır karışım kullanıyorsanız paketin üzerindeki tarife göre yapabilirsiniz.
Sade kahveye göre daha yumuşak ve kremamsı bir içimi vardır; kahvaltıda, gün içinde ya da çayın yanında tercih edilebilir. Şeker kullanılmadığı için tadı kahvenin kavrukluğunu ve sütün hafif tatlılığını öne çıkarır. Besin değeri açısından süt bir miktar protein ve karbonhidrat sağlar; 100 gramında 35 kcal bulunur. Daha hafif bir fincan için süt miktarını azaltabilir veya yağ oranı düşük süt seçebilirsiniz.
Nescafe şekersiz sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe şekersiz sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe şekersiz sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe şekersiz sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe şekersiz sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nescafe şekersiz sütlü kahve ile Karşılaştır
Nescafe şekersiz sütlü kahve Gibi Besinler
Nescafe şekersiz sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.