Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Kaç Kalori?
Hazır kahve, şeker ve süt tozu karışımı, pratik ve tatlı içecek
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nescafe 3'ü 1 Arada Gold (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 4% · Yağ 25%
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 30 kcal |
| 1 paket (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (büyük) | 22 g | 95 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold'un içinde ne var?
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold, hazır kahve, şeker ve kahve kreması içeren bir karışımdır. Bu nedenle sade instant kahveden farklıdır ve ultra işlenmiş bir üründür; krema bileşeni süt kaynaklı olabilir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold nasıl hazırlanır?
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold'u bir fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyin ve karıştırın. Karışımın içinde kahve, şeker ve krema bulunduğundan ayrıca süt ya da şeker eklemeniz gerekmez.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold'a şeker veya süt eklemek gerekir mi?
Hayır, Nescafe 3'ü 1 Arada Gold zaten şeker ve kahve kreması içerir. Daha az tatlı seviyorsanız poşetin tamamını kullanmayabilir, daha kremalı bir içim için hazırladıktan sonra süt ekleyebilirsiniz.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold kafein içerir mi?
Evet, Nescafe 3'ü 1 Arada Gold kahveden gelen kafein içerir. Kafein miktarı ürünün formülüne ve porsiyona göre değişebileceğinden, kesin miktar için elinizdeki paketin bilgilerine bakın.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold gece içilir mi?
İçebilirsiniz; ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız Nescafe 3'ü 1 Arada Gold'u yatma saatine yakın içmemek daha iyi olabilir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak Nescafe 3'ü 1 Arada Gold soğuk suda sıcak suya göre daha yavaş çözünür. Önce az miktarda ılık suda karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek topaklanmayı azaltır.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold diyabeti olanlar için uygun mu?
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold ilave şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve toplam karbonhidrat alımınızın planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold kahve makinesinde yapılır mı?
Hayır, Nescafe 3'ü 1 Arada Gold kahve makinesine konmak için tasarlanmamıştır. Poşeti doğrudan fincanda sıcak suyla karıştırın; toz karışımı makineye koymak ekipmanda kalıntı bırakabilir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold iftarda içilir mi?
Evet, Nescafe 3'ü 1 Arada Gold iftarda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde çarpıntı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Susuz kalmamak için iftarda ve sonrasında su içmeyi de ihmal etmeyin.
Açılmış Nescafe 3'ü 1 Arada Gold nasıl saklanır?
Açılmış bir poşeti bekletmeden kullanın; karışım havayla temas edince nemlenip topaklanabilir. Kapalı poşetleri serin ve kuru bir yerde, ısı ve nem kaynaklarından uzakta saklayın.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.13mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Nedir?
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold, granül kahvenin şeker ve kahve beyazlatıcısıyla bir araya geldiği, tek kullanımlık paketlerde satılan pratik bir kahve karışımıdır. Sıcak suyla hazırlanır; süt veya şeker eklemek gerekmez. Gold çeşidi, günlük kahve molası için kolayca hazırlanabilen bir seçenek olarak sunulur.
Tadı belirgin biçimde tatlı, kahvesi ise yumuşak ve kremamsıdır. Türkiye'de kahvaltıda, işe ya da derse yetişirken ve gün içinde kısa bir molada tercih edilebilir; yanında çay yerine kahve isteyenlere uygundur. Karışımın karbonhidratı ağırlıklı olarak şekerden gelir. Daha hafif içmek isterseniz paketin tamamı yerine daha azını kullanıp fincanı suyla tamamlayabilirsiniz.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold ile Karşılaştır
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold Gibi Besinler
Nescafe 3'ü 1 Arada Gold hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.