Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Kaç Kalori?
Hazır kahve, şeker ve süt tozu karışımı; hızlı, pratik ve popüler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nescafe 3'ü 1 arada (toz) (18 g) 76 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
76
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 3% · Yağ 27%
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 76 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 34 kcal |
| 1 paket (küçük) | 12 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 76 kcal |
| 1 paket (büyük) | 24 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 24 g | 101 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 151 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 227 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe 3'ü 1 arada nasıl hazırlanır?
Nescafe 3'ü 1 arada, tozunu fincana döküp üzerine sıcak su ekleyerek hazırlanır. Toz tamamen çözünene kadar karıştırın; daha yoğun ya da hafif bir içim için su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nescafe 3'ü 1 arada içinde ne var?
Nescafe 3'ü 1 arada, hazır kahve, şeker ve kahve kreması karışımıdır. Ürün süt ve soya kaynaklı bileşenler de içerebilir; içerik formüle göre değişebildiğinden alerjiniz varsa ambalajdaki içerik bilgisini inceleyin.
Nescafe 3'ü 1 arada kafein içerir mi?
Evet, Nescafe 3'ü 1 arada hazır kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün formülüne ve porsiyonuna göre değişebilir; gün içinde kahve, çay ve diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
Nescafe 3'ü 1 arada şekersiz mi?
Hayır, Nescafe 3'ü 1 arada karışımında şeker bulunur. Şekeri azaltmak istiyorsanız sade hazır kahve tercih edip tatlandırıcı miktarını kendiniz belirleyebilirsiniz; bu karışıma ayrıca şeker eklemeniz gerekmez.
Nescafe 3'ü 1 arada sade kahveden nasıl farklıdır?
Nescafe 3'ü 1 arada, sade hazır kahveden farklı olarak şeker ve kahve kremasıyla önceden karıştırılmıştır. Bu nedenle tadı daha tatlı ve kremamsıdır; sade kahvede ise şeker ve süt miktarını siz belirlersiniz.
Nescafe 3'ü 1 arada soğuk suyla yapılır mı?
Nescafe 3'ü 1 arada soğuk suda sıcak suya göre daha zor çözünür ve topaklanabilir. Soğuk içmek için önce az miktarda sıcak suda iyice çözündürün, ardından soğuk su veya buz ekleyin.
Nescafe 3'ü 1 arada kilo aldırır mı?
Nescafe 3'ü 1 arada tek başına kilo aldırmaz; ancak şeker ve krema içerdiği için sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü için tüketim sıklığını ve gün içindeki diğer tatlı içecekleri göz önünde bulundurun.
Nescafe 3'ü 1 arada gece içilir mi?
Nescafe 3'ü 1 arada gece içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek daha iyi bir seçimdir.
Günde kaç paket Nescafe 3'ü 1 arada içilebilir?
Herkes için geçerli sabit bir günlük paket sayısı yoktur. Her paket hem kafein hem şeker alımınıza katkıda bulunur; tüketiminizi kahve ve çay gibi diğer kaynakları da hesaba katarak sınırlayın.
Açılmış Nescafe 3'ü 1 arada nasıl saklanır?
Açılmış Nescafe 3'ü 1 arada tozunu hava almayan, kuru bir kapta saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabilir; tek kullanımlık paketi açtıktan sonra bekletmeyin.
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.13mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Magnezyum
5.4mg · 1% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (18 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Nedir?
Nescafe 3'ü 1 arada (toz), hazır kahve, şeker ve kahve kreması içeren paketli bir içecektir; tek porsiyonluk tozu sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır. Evde kahvaltıda, iş yerinde ya da yolda hızlıca kahve içmek istediğinizde pratik bir seçenektir.
Tadı belirgin biçimde tatlı ve kremamsıdır; sade kahve kadar yoğun veya geleneksel Türk kahvesi gibi telveli değildir. Genellikle ayrıca şeker eklemeden, sıcak olarak içilir; yanında sade bir bisküviyle iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve şekerden gelir, bu nedenle sade kahveye göre daha doyurucu ve tatlı bir içecek tercihidir. Daha hafif bir fincan için tozu daha fazla sıcak suyla hazırlayabilirsiniz.
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) ile Karşılaştır
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) Gibi Besinler
Nescafe 3'ü 1 arada (toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.