Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, süt tozu ve kahve karışımı, pratik hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) 2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 12 g
52
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket 2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 26 kcal |
| 1 paket (büyük) | 18 g | 77 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 860 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 1075 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
2'si 1 arada Nescafe nedir?
2'si 1 arada Nescafe, çözünebilir kahve ile kahve kreması içeren hazır bir kahve karışımıdır. Şeker eklenmeden hazırlandığı için kahve ve krema aromasını tek kullanımlık pakette sunar.
2'si 1 arada Nescafe şeker içerir mi?
Hayır, 2'si 1 arada Nescafe şeker içermeyen bir kahve karışımıdır. Tatlı bir içecek arıyorsanız şeker ekleyebilirsiniz; bu, içeceğin şeker içeriğini değiştirir.
2'si 1 arada Nescafe ile 3'ü 1 arada Nescafe arasındaki fark nedir?
2'si 1 arada Nescafe kahve ve kahve kreması içerirken 3'ü 1 arada çeşidinde bunlara ek olarak şeker bulunur. Bu nedenle 2'si 1 arada, içeceğin tatlılığını kendiniz ayarlamanıza olanak verir.
2'si 1 arada Nescafe nasıl hazırlanır?
2'si 1 arada Nescafe'yi paketten bir fincana döküp sıcak su ekleyerek karıştırın. Kremanın tamamen çözünmesi ve tadın dengeli olması için içmeden önce iyice karıştırın.
2'si 1 arada Nescafe kafein içerir mi?
Evet, 2'si 1 arada Nescafe kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafeine duyarlıysanız veya günlük alımınızı sınırlamanız gerekiyorsa, özellikle gün içinde içtiğiniz diğer kahveli içecekleri de hesaba katın.
2'si 1 arada Nescafe akşam içilir mi?
Evet, akşam içilebilir; ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuzu etkilediğini fark ediyorsanız, bu karışımı yatma saatine yakın tüketmeyin.
2'si 1 arada Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
2'si 1 arada Nescafe'ye ayrıca süt eklenir mi?
Evet, 2'si 1 arada Nescafe'ye süt ekleyebilirsiniz. Karışım zaten kahve kreması içerdiğinden süt içeceği daha yumuşak ve kremalı yapar; daha hafif bir tat için suyun bir kısmını sütle değiştirebilirsiniz.
2'si 1 arada Nescafe soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, 2'si 1 arada Nescafe soğuk suyla da hazırlanabilir, ancak toz sıcak suda daha kolay çözünür. Soğuk hazırlarken topaklanmayı önlemek için iyice karıştırın veya çalkalayın.
Açılmış 2'si 1 arada Nescafe paketi nasıl saklanır?
Açılmış 2'si 1 arada Nescafe paketini bekletmeden kullanmak en iyisidir. Kalan ürünü saklamanız gerekiyorsa kuru, serin bir yerde hava almayacak biçimde kapatın; nem, tozun topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabilir.
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (12 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Nedir?
2'si 1 arada Nescafe, çözünebilir kahve ile kahve beyazlatıcısının aynı pakette buluştuğu hazır bir karışımdır. Sıcak suyla kolayca hazırlanır; sade kahveye göre daha yumuşak, kremamsı ve hafif içimli olur. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir mola verirken, yanında küçük bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz.
Şekersiz olması onu tatlı kahve karışımlarından ayırır; yine de beyazlatıcı içerdiğinden yalnızca kahveden oluşmaz. 100 gramında 430 kcal bulunur. Tek kullanımlık orta boy paket yaklaşık 12 gramdır; daha hafif bir içim için paketin tamamı yerine daha az karışım kullanıp sıcak suyu artırabilirsiniz.
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) ile Karşılaştır
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) Gibi Besinler
2'si 1 arada Nescafe (hazır kahve karışımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.