Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Kaç Kalori?
Hazır kahve ve sütlü krema karışımından oluşan, şeker ilavesiz veya düşük şekerli olabilen porsiyonluk flat white içeceği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nescafé 2'si 1 Arada Flat White (14 g) 60 kaloridir. 100 gramında 429 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 1 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 14 g
60
KCAL / 14G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (14 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 14 g | 60 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 43 kcal |
| 1 paket (büyük) | 16 g | 69 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 69 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 28 g | 120 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 28.4 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 429 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 429 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White nasıl hazırlanır?
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White, paketteki tozun kupaya boşaltılıp sıcak suyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Suyun miktarı ve hazırlanış için paketin üzerindeki talimatı izleyin; böylece içeceğin yoğunluğu ürüne uygun olur.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White'ın içinde ne var?
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White, hazır kahve ve süt bazlı kahve beyazlatıcısı içeren porsiyonluk bir içecektir. İçerik formülü ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir paketteki bileşenler için ambalajdaki listeye bakın.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White ile 3'ü 1 Arada kahvenin farkı nedir?
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White kahveyle süt bazlı beyazlatıcıyı bir araya getirir; 3'ü 1 Arada ürünlerde bunlara genellikle şeker de eklenir. Flat White çeşidi genellikle şekersiz ya da az şekerlidir, ancak formül ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White kafein içerir mi?
Evet, Nescafé 2'si 1 Arada Flat White hazır kahve içerdiği için kafein de içerir. Bir paketteki kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor ve ürün formülüne göre değişebilir; kafeine hassassanız bunu göz önünde bulundurun.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White şekerli mi?
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White genellikle ilave şekersiz ya da çok az şekerli olarak sunulur. Ancak ürün formülü pazara göre değişebildiği için şeker içerip içermediğini kendi paketinizin içindekiler ve besin değerleri listesinden doğrulayın.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White'ın tadı nasıldır; kafedeki flat white ile aynı mıdır?
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White, kahve tadını sütlü ve yumuşak bir içimle birleştirmeyi amaçlar. Kafedeki flat white ise espresso ve buharda köpürtülmüş sütle hazırlanır; bu hazır içecek aynı espresso bazlı hazırlama yöntemine sahip değildir.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White soğuk suyla hazırlanır mı?
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White sıcak suyla karıştırılmak üzere tasarlanmıştır; toz soğuk suda daha zor çözünebilir. Soğuk içmek isterseniz önce az miktarda sıcak suda çözündürüp soğuk süt ve buz ekleyebilirsiniz.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White gece içilir mi?
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White kafein içerdiğinden, yatmaya yakın içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmemek veya daha erken bir saate almak daha uygun olabilir.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White su yerine sütle hazırlanabilir mi?
Evet, Nescafé 2'si 1 Arada Flat White su yerine sütle hazırlanabilir; sonuç daha kremalı ve sütlü olur. Ürünün kendi süt bazlı beyazlatıcısı bulunduğundan, süt eklemek içeceğin kıvamını ve tadını belirgin biçimde yoğunlaştırabilir.
Açılmış Nescafé 2'si 1 Arada Flat White paketi nasıl saklanır?
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White tek kullanımlık bir paketteyse, açtıktan sonra tozu hemen hazırlamak en iyisidir. Paketin bir kısmını saklayacaksanız kalanını hava ve nem almayacak şekilde kapatıp kuru, serin bir yerde tutun; nem tozun topaklanmasına yol açabilir.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (14 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Nedir?
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White, tek porsiyonluk pakette kahve ve süt bazlı kahve beyazlatıcısını bir araya getiren hazır bir içecektir. Sıcak suyla hazırlanır; flat white tarzı, sütlü kahve sevenlere pratik bir seçenek sunar.
Tadı kahve aromalı, yumuşak ve kremamsıdır; kıvamı espresso bazlı bir flat white kadar yoğun olmasa da köpüklü bir his verebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında içebilir, yanında sade tost veya bisküvi tercih edebilirsiniz. Genellikle ilave şekeri yoktur ya da çok azdır; daha hafif bir tat için ekstra şeker eklemeden hazırlayın.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White ile Karşılaştır
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White Gibi Besinler
Nescafé 2'si 1 Arada Flat White hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.