Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Hazır kahve, sütlü ve köpüklü, şeker ilavesiz
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Nescafe 2 Bir Arada Sütlü Köpüklü (16 g) 69 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 2.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 16 g
69
KCAL / 16G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.76 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 16 g | 69 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 34 kcal |
| 2 paket (büyük) | 32 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 774 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 1075 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bir paketi fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyerek karıştırın. Köpüğün oluşması için toz tamamen çözünene kadar karıştırın; daha yoğun bir içim için daha az, daha hafif bir içim için daha fazla su kullanın.
Ürün şeker ilavesiz olarak tanımlanır; bu, hiç şeker ya da karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Süt bileşenlerinden doğal olarak gelen şekerler bulunabilir, bu nedenle şeker ilavesiz ile şekersiz aynı şey değildir.
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Paketteki kafein miktarı burada belirtilmediğinden kesin bir miktar vermek doğru olmaz; kafeine duyarlıysanız gün içindeki diğer kahve ve çayları da hesaba katın.
Nescafe 2 Bir Arada Sütlü Köpüklü kahve ve sütlü köpük sunar, şeker ilavesizdir. 3’ü 1 arada ürünlerde ise kahve ve sütlü bileşenlere genellikle şeker de eklenir; tatları bu yüzden daha tatlı olabilir.
Evet, sütlü bileşen içeren hazır bir kahve karışımıdır; ayrıca süt alerjeni içerir. Ancak fincana ayrıca taze süt eklenerek hazırlanan kahveyle aynı değildir, çünkü içecek paket içeriği ve eklenen suyla hazırlanır.
Köpük, sıcak suyla karıştırılan toz karışımın çözünmesi ve havanın içeceğe karışmasıyla oluşur. Bu, üzerine ayrıca süt köpürtüldüğü anlamına gelmez; karışımı iyice çözmek fincanda daha belirgin köpük oluşmasına yardımcı olur.
Evet, içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine hassassanız bu kahveyi yatma saatine yakın içmek yerine günün daha erken saatlerinde tüketin.
Evet, buzlu içebilirsiniz. Tozu önce az miktarda sıcak suda tamamen çözün, ardından soğuk su ve buz ekleyin; tozu doğrudan buzlu suya dökmek topaklanmasına yol açabilir.
İçilebilir, ancak bu ürün ultra işlenmiş bir hazır kahve karışımıdır ve evde demlenmiş sade kahveyle aynı içerik yapısında değildir. Şeker ilavesiz olması onu işlenmemiş yapmaz; günlük kahve tercihinizde bunu göz önünde bulundurun.
Hayır, aynı içecek değildir. Nescafe 2 Bir Arada Sütlü Köpüklü sıcak suyla çözünen, sütlü ve köpüklü bir hazır kahvedir; Türk kahvesi ise ince çekilmiş kahvenin cezvede pişirilmesiyle hazırlanır ve fincanda telvesi kalır.
Vitaminler
B3
0.83mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (16 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nescafe 2 Bir Arada Sütlü Köpüklü, sıcak suyla hazırlanan, kahve ve sütlü bileşenler içeren köpüklü bir hazır kahve karışımıdır; ilave şeker içermez. Tek kullanımlık paketi pratik bir fincan hazırlamanızı sağlar.
Yumuşak içimli, sütlü ve üstü köpüklü tadı kahvaltıda, çay molasında ya da yemek sonrasında tercih edilebilir. Paketi fincana boşaltıp sıcak su ekleyin ve köpüğün oluşması için iyice karıştırın. 100 gramında 430 kcal bulunduğundan, besin değerlerini değerlendirirken paketin 16 gramlık porsiyonunu göz önünde bulundurun. Daha hafif bir fincan için karışımı daha fazla sıcak suyla hazırlayabilir, yanına tatlı yerine sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.