Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nero Vegan Muzlu Ekmek Kaç Kalori?
Vegan, muzlu, lifli, yumurta ve süt içermez
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nero Vegan Muzlu Ekmek (50 g) 130 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 2.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nero Vegan Muzlu Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 50 g
130
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 6% · Yağ 20%
Nero Vegan Muzlu Ekmek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nero Vegan Muzlu Ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 50 g | 130 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 25 g | 65 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 156 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 100 g | 260 kcal |
| 1 dilim (kocaman) | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 650 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nero Vegan Muzlu Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nero Vegan Muzlu Ekmek’in içinde neler var?
Nero Vegan Muzlu Ekmek muz içerir ve ürün bilgisine göre yumurta ile süt ürünü içermez. Lifçe zengin olarak tanımlanır; tam içerik listesi burada verilmediğinden diğer malzemeleri kesin olarak sıralamak mümkün değildir.
Nero Vegan Muzlu Ekmek vegan mı?
Evet, Nero Vegan Muzlu Ekmek vegan olarak sunulur; ürün bilgisi yumurta ve süt ürünü içermediğini belirtir. Vegan besleniyorsanız, tarifteki bu özellik onu bitkisel bir atıştırmalık seçeneği yapar.
Nero Vegan Muzlu Ekmek ev yapımı muzlu ekmekten nasıl farklıdır?
Nero Vegan Muzlu Ekmek paketli, işlenmiş bir üründür; ev yapımı muzlu ekmekte malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Bu ürünün öne çıkan özellikleri muz içermesi, lifçe zengin olması ve yumurta ile süt ürünü içermemesidir.
Nero Vegan Muzlu Ekmek sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Nero Vegan Muzlu Ekmek, lif içeren ve yumurta ile süt ürünü içermeyen bir atıştırmalık seçeneğidir. Ancak ekmek türünde paketli bir ürün olduğu için tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanında meyve veya başka bir doyurucu yiyecekle tüketebilirsiniz.
Nero Vegan Muzlu Ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nero Vegan Muzlu Ekmek’i açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece kurumasını ve kokuları çekmesini önlersiniz; pakette belirtilen son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Nero Vegan Muzlu Ekmek dondurucuya konur mu?
Evet, Nero Vegan Muzlu Ekmek dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; böylece yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarabilirsiniz. Çözdürmek için dilimi oda sıcaklığında bekletin veya hafifçe ısıtın.
Nero Vegan Muzlu Ekmek çayın yanında nasıl servis edilir?
Nero Vegan Muzlu Ekmek’i sade olarak ya da çay yanında servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine fıstık ezmesi sürmek veya yanına taze meyve eklemek iyi bir eşlikçi olur.
Nero Vegan Muzlu Ekmek ısıtılır mı?
Evet, Nero Vegan Muzlu Ekmek hafifçe ısıtılabilir. Bir dilimi kısa süre tost makinesinde ya da tavada ısıtmak dışını hafifçe kızartır; fazla ısıtmak ekmeği kurutabileceğinden sık kontrol edin.
Diyabeti olanlar Nero Vegan Muzlu Ekmek yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nero Vegan Muzlu Ekmek’i öğün planlarına dahil edebilir; ancak muzlu ekmek karbonhidrat içerir ve porsiyon kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kilo vermeye çalışanlar Nero Vegan Muzlu Ekmek yiyebilir mi?
Evet, kilo vermeye çalışanlar Nero Vegan Muzlu Ekmek’i porsiyonlarına göre tercih edebilir. Lif içermesi ara öğünde yardımcı olabilir; ancak bunu sınırsız tüketilecek bir ürün gibi görmeyin ve öğününüze uygun miktarda servis edin.
Nero Vegan Muzlu Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Nero Vegan Muzlu Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nero Vegan Muzlu Ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (50 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nero Vegan Muzlu Ekmek Nedir?
Nero Vegan Muzlu Ekmek, muzla hazırlanan, vegan beslenmeye uygun bir ekmek-kek türüdür; yumurta ve süt ürünü içermez. Muzun verdiği doğal tatlılık, yumuşak ve nemli dokusuyla öne çıkar. Klasik muzlu ekmeğin bu bitkisel yorumu kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Türkiye’de sade servis edebilir, kahvaltı sofrasına meyveyle ekleyebilir veya üzerine ince bir tabaka fıstık ezmesi sürebilirsiniz.
Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olmakla birlikte lif de sağlar; tek dilimi ara öğün için pratik olabilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edin.
Nero Vegan Muzlu Ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nero Vegan Muzlu Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nero Vegan Muzlu Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nero Vegan Muzlu Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nero Vegan Muzlu Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Nero Vegan Muzlu Ekmek ile Karşılaştır
Nero Vegan Muzlu Ekmek Gibi Besinler
Nero Vegan Muzlu Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.