Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nero Sezar Tavuklu Wrap Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren tavuklu dürüm
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nero Sezar Tavuklu Wrap (260 g) 304 kaloridir. 100 gramında 117 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 1.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 49.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %90'ını karşılar. Glisemik indeksi 53 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nero Sezar Tavuklu Wrap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 260 g
304
KCAL / 260G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 84% · Yağ 11%
Nero Sezar Tavuklu Wrap besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (260 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 304 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 7.93 g | 40% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 1365 mg | 59% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nero Sezar Tavuklu Wrap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 260 g | 304 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 65 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 117 kcal |
| 1 adet (yarım) | 130 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 211 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 260 g | 304 kcal |
| 1 paket (orta) | 260 g | 304 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 117 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nero Sezar Tavuklu Wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nero Sezar Tavuklu Wrap'in içinde neler bulunur?
Nero Sezar Tavuklu Wrap, tortilla ekmeği içinde tavuk, marul ve Sezar tarzı sosla hazırlanan bir wraptir. Ürünün tam içeriği tarife göre değişebilir; bu temel malzemeler ona kremamsı, tuzlu ve ferah bir tat verir.
Nero Sezar Tavuklu Wrap soğuk mu yenir?
Evet, Nero Sezar Tavuklu Wrap genellikle soğuk veya oda sıcaklığına yakın servis edilir. Tavuk ve sos hazır olduğu için ayrıca pişirmek gerekmez; marulun gevrekliğini korumak için ısıtmadan yemek daha uygundur.
Nero Sezar Tavuklu Wrap nasıl ısıtılır?
Nero Sezar Tavuklu Wrap'i ısıtabilirsiniz, ancak içindeki marul ve sos ısıyla yumuşayabilir. Daha iyi sonuç için wrapi ambalajından çıkarıp kısa süre tavada ısıtın; mikrodalgada ısıtacaksanız ambalajın mikrodalgaya uygun olduğundan emin olun.
Nero Sezar Tavuklu Wrap klasik Sezar salatasından nasıl farklıdır?
Nero Sezar Tavuklu Wrap, Sezar salatasındaki tavuk, marul ve sosu tortilla ekmeğine sararak taşınabilir bir öğüne dönüştürür. Klasik salata çatal ve tabakla yenirken wrap elde yenir; ekmek de öğünün bir parçasıdır.
Nero Sezar Tavuklu Wrap'in yanında ne yenir?
Nero Sezar Tavuklu Wrap'in yanına çorba, sade bir yeşil salata veya fırınlanmış patates yakışır. Sezar sosu zaten kremamsı ve belirgin aromalı olduğundan, hafif ve limonlu eşlikçiler öğünü daha dengeli hissettirir.
Nero Sezar Tavuklu Wrap artarsa nasıl saklanır?
Artan Nero Sezar Tavuklu Wrap'i kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. İçindeki tavuk nedeniyle serin tutulması önemlidir; en iyi doku için mümkünse aynı gün tüketin.
Nero Sezar Tavuklu Wrap dondurulabilir mi?
Nero Sezar Tavuklu Wrap'i dondurmak mümkün olsa da çözündüğünde marul sulanabilir, tortilla ve sosun dokusu bozulabilir. Bu nedenle dondurmak yerine buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketmek daha iyi sonuç verir.
Nero Sezar Tavuklu Wrap evde nasıl hazırlanır?
Nero Sezar Tavuklu Wrap'e benzer bir seçenek için tortilla ekmeğine pişmiş tavuk, doğranmış marul ve Sezar sosu koyup sıkıca sarın. İsterseniz rendelenmiş sert peynir ekleyin; fazla sos kullanmamak wrapin dağılmasını önler.
Nero Sezar Tavuklu Wrap öğle yemeğinde tok tutar mı?
Evet, Nero Sezar Tavuklu Wrap öğle yemeği olarak tok tutabilir; tavuktan protein, tortilla ve sebzelerden de öğüne eşlik eden besinler sağlar. Yanına hafif bir salata eklemek, daha doyurucu bir öğün oluşturabilir.
Nero Sezar Tavuklu Wrap'in sosu klasik Sezar sosu mudur?
Nero Sezar Tavuklu Wrap'teki sos Sezar tarzı, kremamsı ve tuzlu aromayı verir; ancak klasik tarifle tamamen aynı olması gerekmez. Markaya özgü tarif değişebileceğinden, lezzet profili benzer olsa da birebir aynı sosu beklemeyin.
Nero Sezar Tavuklu Wrap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.78mg · 86% GDV
B6
0.81mg · 48% GDV
B1
0.47mg · 39% GDV
B12
0.88µg · 37% GDV
Mineraller
Selenyum
49µg · 89% GDV
Fosfor
460mg · 66% GDV
Sodyum
1365mg · 59% GDV
Manganez
0.88mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Nero Sezar Tavuklu Wrap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nero Sezar Tavuklu Wrap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (260 g) için alınan 304 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nero Sezar Tavuklu Wrap Nedir?
Nero Sezar tavuklu wrap, Sezar usulü sos, tavuk ve genellikle marulun tortilla benzeri yumuşak bir lavaşa sarıldığı pratik bir öğündür. Tavuklu Sezar salatasının elde yenebilen, paketlenebilir bir yorumudur; içeriğin ayrıntıları sunulduğu yere göre değişebilir.
Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği olarak ya da gün içinde doyurucu bir atıştırmalık niyetine tercih edilebilir. Yumuşak lavaş, tavuk ve kremamsı sosla birlikte hafif tuzlu, ferah bir çıtırlık sunar. Tavuk protein sağlar; wrap ayrıca bir miktar lif içerir. Daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, sosu ayrı istemeyi düşünebilirsiniz; ayran da iyi eşlik eder.
Nero Sezar Tavuklu Wrap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nero Sezar Tavuklu Wrap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nero Sezar Tavuklu Wrap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nero Sezar Tavuklu Wrap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nero Sezar Tavuklu Wrap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.33g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Nero Sezar Tavuklu Wrap ile Karşılaştır
Nero Sezar Tavuklu Wrap Gibi Besinler
Nero Sezar Tavuklu Wrap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.