Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nero mini gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret, yüksek şeker ve yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Nero mini gofret (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 516 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nero mini gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Nero mini gofret besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 71 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Nero mini gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 258 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 516 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nero mini gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nero mini gofret nedir?
Nero mini gofret, çıtır gofret katmanları ve tatlı dolgudan oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya tatlıların üzerine ufalanarak eklenebilir.
Nero mini gofretin içinde ne var?
Nero mini gofret, gofret katmanları ile tatlı bir iç dolgudan oluşur. Ürünün tam içerik listesi ve tarif ayrıntıları pakete göre değişebileceğinden, özel bir malzemeden kaçınıyorsanız ambalajdaki ürün bilgisini esas alın.
Nero mini gofretin tadı nasıldır?
Nero mini gofret çıtır bir dokuya ve tatlı bir dolguya sahiptir. Gofret katmanlarının gevrekliği ile dolgunun yumuşaklığı, onu çay yanında veya küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilen bir ürün yapar.
Nero mini gofret paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nero mini gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak da ürünün kısa sürede bayatlamasına yol açabilir.
Nero mini gofret neden yumuşar?
Nero mini gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açık bırakmak veya nemli ortamda saklamak çıtır dokuyu bozar; ağzı kapalı bir kapta saklamak bu değişimi yavaşlatır.
Nero mini gofret normal boy Nero gofretten nasıl farklıdır?
Nero mini gofretin temel farkı mini boyutlu sunumudur. Daha küçük parçalar halinde servis edilir; ürünün dolgu veya tarif bakımından normal boyla aynı olduğunu varsaymak yerine ilgili paketin ürün bilgisini kontrol edin.
Nero mini gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Nero mini gofret çay yanında yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak uygundur; şeker ve yağ oranı yüksek olduğundan porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir.
Nero mini gofret kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Nero mini gofret karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Özellikle diyabeti olan kişiler porsiyon miktarını ve ürünü neyle birlikte yediklerini göz önünde bulundurmalıdır.
Nero mini gofret her gün yenir mi?
Nero mini gofret her gün yenmesi gereken bir yiyecek değildir. Şeker ve yağ oranı yüksek bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede daha besleyici seçeneklere yer verip bunu ara sıra tüketmek daha uygundur.
Nero mini gofret tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Nero mini gofreti ufalayıp dondurma, puding veya başka bir tatlının üzerine serpebilirsiniz. Çıtır dokusu tatlıya farklı bir kıvam katar; servis etmeden hemen önce eklemek yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Nero mini gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2.55µg · 5% GDV
Sodyum
71mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Nero mini gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nero mini gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nero mini gofret Nedir?
Nero mini gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki tatlı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tek lokmalık boyutu, çantada taşımayı ve paylaşmayı kolaylaştırır.
Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da gün içinde küçük bir tatlı isteğinde yenir. Hafif çıtırtısı ve belirgin tatlılığı, sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider. Besin değerleri bakımından şeker ve yağ oranı yüksek, protein oranı ise düşüktür; 100 gramı 516 kaloridir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek, tatlı bir atıştırmalık istediğinizde ölçüyü korumanıza yardımcı olur.
Nero mini gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nero mini gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nero mini gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nero mini gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nero mini gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 88.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (88.5:1).
Nero mini gofret ile Karşılaştır
Nero mini gofret Gibi Besinler
Nero mini gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.