Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nero Latte Kaç Kalori?
Sütlü espresso kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nero Latte (340 g) 207 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 10.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %62'sini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nero Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 340 g
207
KCAL / 340G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 21% · Yağ 47%
Nero Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (340 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.29 g | 31% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 146 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nero Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 340 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 170 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 230 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 275 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 570 g | 348 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 680 g | 415 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nero Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nero Latte nedir, içinde ne bulunur?
Nero Latte, espresso üzerine buharla ısıtılmış süt eklenerek hazırlanan bir kahve içeceğidir. Genellikle sipariş üzerine hazırlanır ve az işlenmiş bir içecektir; şurup eklenmedikçe temel bileşenleri kahve ve süttür.
Nero Latte kafein içerir mi?
Evet, Nero Latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve porsiyon tarifine göre değişir; kesin miktar için içeceği hazırlayan şubeye sormak gerekir.
Nero Latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Nero Latte genellikle cappuccino’dan daha fazla süt ve daha az yoğun köpükle hazırlanır. Cappuccino’da espresso, sıcak süt ve belirgin bir süt köpüğü katmanı daha dengeli oranlarda sunulur.
Nero Latte şekerli midir?
Nero Latte’nin klasik tarifine ayrıca şeker eklenmez; sütte doğal olarak bulunan laktoz içeceğe hafif bir tat verir. Daha tatlı olmasını isterseniz şurup veya şeker eklenebilir.
Nero Latte evde nasıl yapılır?
Nero Latte’yi evde espresso hazırlayıp sütü ısıtarak ve köpürterek yapabilirsiniz. Sıcak sütü espressoya ekleyin; espresso makineniz yoksa moka pot kahvesi kullanabilirsiniz, ancak tat ve yoğunluk aynı olmayabilir.
Laktoz intoleransı olanlar Nero Latte içebilir mi?
Nero Latte süt içerdiği için laktoz intoleransı olanlarda şikâyetlere yol açabilir. Hazırlayan yerde laktozsuz süt seçeneği varsa bununla sipariş edilebilir; süt alerjisi ise laktoz intoleransından farklıdır.
Nero Latte Türk kahvesinden nasıl farklıdır?
Nero Latte, espresso ve sıcak sütle hazırlanır; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahvenin suyla cezvede pişirilmesiyle yapılır. Türk kahvesinin telvesi fincanda kalırken Nero Latte sütlü ve telvesiz servis edilir.
Nero Latte sahurda içilir mi?
Evet, Nero Latte sahur vakti başlamadan önce içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve tuvalet ihtiyacını artırabilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Nero Latte sonradan ısıtılır mı?
Nero Latte’yi yeniden ısıtabilirsiniz, ancak süt köpüğünün dokusu ve kahvenin tadı bozulabilir. İçeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; hemen tüketemeyecekseniz buzdolabına kaldırın.
Hamilelikte Nero Latte içilebilir mi?
Hamilelikte Nero Latte içilebilir, ancak espresso kafein içerdiğinden gün içindeki kahve, çay ve diğer kafein kaynakları birlikte hesaba katılmalıdır. Kişisel kafein sınırınız için doktorunuza danışın.
Nero Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.61mg · 47% GDV
B5
1.22mg · 24% GDV
Biotin
6.12µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
326mg · 47% GDV
Kalsiyum
408mg · 41% GDV
İyot
54µg · 36% GDV
Selenyum
9.52µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
527mg · 16% GDV
Sodyum
146mg · 6% GDV
Nero Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nero Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (340 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nero Latte Nedir?
Nero Latte, espresso üzerine buharla ısıtılmış süt eklenerek hazırlanan sıcak bir kahve içeceğidir. Espresso kahve tadını verirken süt içeceğe daha yumuşak, kremamsı bir gövde kazandırır; kafe menülerinde genellikle tek fincan olarak sunulur.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çay yerine tercih edebilirsiniz. Türk kahvesinden daha sütlü ve daha hafif içimli olduğu için yanında sade kurabiye veya küçük bir tatlı iyi gider. Süt, içeceğe bir miktar protein ve karbonhidrat da katar; 100 gramında 61 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için daha az sütle hazırlanmasını isteyebilir, şurup ve ilave şeker kullanmadan içebilirsiniz.
Nero Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nero Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nero Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nero Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nero Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nero Latte ile Karşılaştır
Nero Latte Gibi Besinler
Nero Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.