Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Nero jambonlu sandviç Kaç Kalori?

Fırın ekmeği, domuz jambonu, tereyağı veya mayonez, marul, domates

KALORİ

225kcal

60orta

POTASYUM

185mg

LİF

2.1g

Nero jambonlu sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

225

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 48%

Protein

10.5g

· 19%

Yağ

8.5g

· 33%

Lif

2.1g

Nero jambonlu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

670mg · 29% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Nero jambonlu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nero jambonlu sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nero jambonlu sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nero jambonlu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nero jambonlu sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Nero jambonlu sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Nero jambonlu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nero jambonlu sandviç kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram Nero jambonlu sandviç 225 kcal içerir. Aynı miktarda 10.5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 8.5 g yağ bulunur.

Nero jambonlu sandviç diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür ve gluten ile süt alerjenlerini içerir.

Nero jambonlu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.