Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nero Dondurma Kaç Kalori?
Kremalı, sütlü dondurma, tatlı, soğuk
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nero Dondurma (80 g) 168 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nero Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
168
KCAL / 80G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Nero Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.2 g | 26% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nero Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 168 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 40 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 336 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 420 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 200 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nero Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nero dondurma nedir?
Nero dondurma, sütlü, kremalı ve tatlı bir dondurmadır. Verilen ürün bilgisi belirli bir yöresel dondurma türünü ya da özel bir üretim yöntemini belirtmiyor; bu yüzden Maraş dondurması gibi ayrı bir çeşit olarak tanımlanmamalıdır.
Nero dondurmanın içinde ne var?
Nero dondurma sütlü ve kremalı bir dondurma olarak tanımlanıyor. Tam içerik listesi belirtilmediği için aroma vericiler veya diğer malzemeler hakkında kesin bilgi verilemez; ambalajlı üründe içindekiler bölümünü esas alın.
Nero dondurma Maraş dondurması mı?
Hayır, Nero adı tek başına Maraş dondurması olduğu anlamına gelmez. Maraş dondurması kendine özgü, yoğun ve esnek kıvamıyla bilinir; Nero dondurma için böyle bir üretim tarzı bilgisi verilmemiştir.
Nero dondurma neden buzlukta çok sertleşir?
Nero dondurma, dondurucuda saklandığında soğuk nedeniyle sertleşebilir. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır; tamamen erimesini beklemek yerine kıvamını kontrol edin.
Nero dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nero dondurmayı açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Kabı uzun süre dışarıda bırakmayın; sıcaklık değişimleri yüzeyde buz kristallerine ve kıvam bozulmasına yol açabilir. Ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Eriyen Nero dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Nero dondurmayı tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Erime sırasında dondurmanın dokusu bozulur ve gıda güvenliği riski artabilir; uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tüketmeyin.
Nero dondurma hangi aromalı?
Nero dondurmanın belirli bir aroması verilen bilgilerde açıklanmıyor. Tanımlanan özellikleri sütlü, kremalı ve tatlı olması; çikolata, vanilya ya da başka bir aroma içerdiğini yalnızca adına bakarak söylemek doğru olmaz.
Nero dondurma neden buz kristalli olur?
Nero dondurma, eriyip yeniden donduğunda veya dondurucuda sık sıcaklık değişimi yaşadığında buz kristalleri oluşturabilir. Kabı kapalı tutmak ve dondurucudan çıkarıp uzun süre bekletmemek bu sorunu azaltmaya yardımcı olur.
Nero dondurma kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Nero dondurma kahvenin yanında servis edilebilir. Soğuk ve tatlı dondurma, sıcak sade kahveyle hoş bir karşıtlık oluşturur; kahvenin üzerine ekleyerek affogato benzeri bir sunum da yapabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Nero dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nero dondurmayı porsiyonunu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katarak tüketebilir; tatlı dondurma kan şekerini etkileyebilir. Kişisel hedefiniz veya ilaç düzeniniz varsa doktorunuz ya da diyetisyeninizle görüşün.
Nero Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
A Vitamini
64µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
İyot
6.4µg · 4% GDV
Çinko
0.4mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Nero Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nero Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nero Dondurma Nedir?
Nero Dondurma, sütlü ve kremalı bir dondurmadır; soğuk servis edilen, tatlı bir kaşık tatlısı olarak düşünülebilir. Adındaki “dondurma” Türkiye’de geleneksel olarak uzayan Maraş dondurmasını da çağrıştırsa da, bu ürün için belirgin bir yöre ya da özel yapım yöntemi bilgisi verilmemiştir.
Türkiye’de dondurma genellikle külah veya kâsede yenir; yazın serinlemek için, yılın diğer zamanlarında ise yemek sonrası tatlı niyetine tercih edilir. Meyve, sade bisküvi ya da kekle de sunabilirsiniz. Sütlü ve tatlı yapısı nedeniyle enerji veren bir seçenek olsa da lif oranı düşüktür. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâsede, meyveyle birlikte servis edin.
Nero Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nero Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nero Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nero Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nero Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nero Dondurma ile Karşılaştır
Nero Dondurma Gibi Besinler
Nero Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.