Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nergis bitki çayı Kaç Kalori?
Nergis bitkisinden yapılan bitki çayı, genellikle ödem atıcı olarak tüketilir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nergis bitki çayı (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nergis bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Nergis bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nergis bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 g | 1 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nergis bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nergis bitki çayının faydaları nelerdir?
Nergis bitki çayının idrar söktürücü olduğu geleneksel olarak söylenir, ancak bu etkiyi kanıtlayan güvenilir klinik kanıt yoktur. Nergis bitkisi zehirli bileşikler içerebildiğinden, sağlık amacıyla tüketilmesi güvenli bir seçenek değildir.
Nergis bitki çayı zehirli midir?
Evet, nergis bitkisinin bazı kısımları zehirlenmeye yol açabilen alkaloidler içerir. Çiçeklerden hazırlanan çayın da güvenli olduğunu varsaymayın; bitkinin türü ve hazırlanış biçimi bilinmeden tüketmek bulantı, kusma ve karın ağrısı riski taşır.
Nergis bitki çayı içilir mi?
Evde nergis çiçeklerinden hazırlanan nergis bitki çayını içmeniz önerilmez. Yenilebilir gıda olarak üretildiği ve güvenliği doğrulandığı açıkça belirtilmeyen bir ürünü, yalnızca bitki çayı olarak satıldığı için güvenli kabul etmeyin.
Nergis bitki çayı nasıl yapılır?
Bahçeden toplanmış nergisle nergis bitki çayı hazırlamayın; demleme, bitkinin zehirli bileşiklerini güvenli hâle getirmez. Gıda olarak güvenliği doğrulanmış bir ürün kullanıyorsanız yalnızca üreticinin talimatlarına uyun.
Nergis bitki çayı idrar söktürür mü?
Nergis bitki çayının idrar söktürücü olduğu halk arasında söylense de bu kullanım kanıtlanmış bir tedavi değildir. Ödemi azaltmak veya idrar söktürücü ilaç yerine kullanmak için tüketmeyin; nergis zehirlenme riski taşıyabilir.
Nergis bitki çayı nergisin hangi kısmından yapılır?
Nergis bitki çayı adı genellikle nergis çiçeklerinden hazırlanan içeceği anlatır; ancak yalnızca çiçeklerin kullanılması güvenliği garanti etmez. Nergisin soğanı ve diğer kısımları da zararlı olabilir, bu yüzden bitki kısmına bakarak güvenli olduğuna karar vermeyin.
Nergis bitki çayının yan etkileri nelerdir?
Nergis bitki çayı zehirli nergis türlerinden hazırlandıysa bulantı, kusma, karın ağrısı ve ishal gibi belirtilere neden olabilir. Belirtiler tüketimden sonra başladıysa daha fazla içmeyin ve acil tıbbi yardım alın.
Nergis bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Hayır, nergis bitki çayının hamilelikte güvenli olduğu gösterilmemiştir ve nergis zehirlenme riski taşır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız tüketmeyin; bitkisel ürün kullanımı konusunda doktorunuza danışın.
Nergis bitki çayı aç karnına içilir mi?
Hayır, nergis bitki çayını aç karnına içmek onu güvenli hâle getirmez. Mide doluyken de nergis kaynaklı zehirlenme riski ortadan kalkmaz; özellikle evde hazırlanmış çaydan kaçının.
Yanlışlıkla nergis bitki çayı içilirse ne yapılmalı?
Nergis bitki çayını yanlışlıkla içtiyseniz belirti beklemeden yerel zehir danışma merkezini veya acil sağlık hizmetlerini arayın. Ne zaman ve yaklaşık ne kadar içildiğini, varsa ürün ambalajını sağlık görevlilerine bildirin; kusturmaya çalışmayın.
Nergis bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Nergis bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nergis bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nergis bitki çayı Nedir?
Nergis bitki çayı, nergis çiçeklerinin demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. Türkiye’de nergis daha çok süs ve kesme çiçeği olarak bilinir; bu çay günlük ev mutfağında yaygın değildir. Bazı geleneklerde idrar söktürücü özelliği olduğu söylenir, ancak bu kullanım güvenli ya da etkili olduğunu göstermez.
Gıda olarak satılan bir ürünse çiçeksi kokulu, hafif bir demleme olarak sıcak içilebilir; besin değeri oldukça düşüktür (100 g’da 1 kcal). Nergis türleri zehirli alkaloitler içerebildiğinden buket çiçeklerini veya bahçeden toplanan nergisleri çay yapmak için kullanmayın; yalnızca tüketim için açıkça üretilmiş ürünleri tercih edin.
Nergis bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nergis bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nergis bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nergis bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nergis bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nergis bitki çayı ile Karşılaştır
Nergis bitki çayı Gibi Besinler
Nergis bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.