Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Neptune Omega 3 Kapsül Kaç Kalori?
Balık yağı bazlı omega-3 takviyesi, EPA ve DHA kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Neptune Omega 3 Kapsül (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Neptune Omega 3 Kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Neptune Omega 3 Kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Neptune Omega 3 Kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 19 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 29 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 12 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Neptune Omega 3 Kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Neptune Omega 3 kapsül ne işe yarar?
Neptune Omega 3 kapsül, balık yağından gelen EPA ve DHA’yı sağlayan bir takviyedir. Bu yağ asitleri normal kalp işlevini destekler; ancak kapsül başına EPA ve DHA miktarı bilinmeden tek kapsülün günlük ihtiyacı karşılayıp karşılamadığı söylenemez.
Neptune Omega 3 kapsül ne zaman alınmalı?
Neptune Omega 3 kapsülü günün belirli bir saatinde almak şart değildir. Mide rahatsızlığı veya balık tadı hissederseniz öğünle birlikte almak daha rahat olabilir; düzenli kullanıyorsanız sizin için kolay olan bir zamanı seçin.
Neptune Omega 3 kapsül aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Neptune Omega 3 kapsül genellikle yemekle birlikte ya da yemekten sonra alınabilir. Öğünle almak, bazı kişilerde görülen mide rahatsızlığını ve balık tadı içeren geğirmeleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Neptune Omega 3 kapsülün yan etkileri var mı?
Evet, Neptune Omega 3 kapsül bazı kişilerde balık tadı içeren geğirme, mide yanması, bulantı veya gevşek dışkıya yol açabilir. Rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Neptune Omega 3 kapsül her gün kullanılır mı?
Neptune Omega 3 kapsül her gün kullanılabilir; ancak uygun kullanım miktarı kapsül başına EPA ve DHA miktarına ve ürünün talimatına bağlıdır. Önerilen miktarı aşmayın; bu ürünün günlük dozu burada belirtilmediğinden tahmin ederek kullanmayın.
Neptune Omega 3 kapsül kilo aldırır mı?
Neptune Omega 3 kapsül tek başına kilo aldırmaz, ancak yağ içerdiği için enerji sağlar. Önerilen miktarda kullanıldığında günlük toplam enerji alımınıza katkısı genellikle sınırlıdır; kapsül sayısını artırmak bu katkıyı da artırır.
Neptune Omega 3 kapsül balık tadı içeren geğirme yapar mı?
Evet, Neptune Omega 3 kapsül bazı kişilerde balık tadı içeren geğirmeye neden olabilir. Kapsülü öğünle birlikte almak veya günün daha erken saatlerinde kullanmak bu rahatsızlığı azaltabilir.
Neptune Omega 3 kapsül nasıl saklanmalı?
Neptune Omega 3 kapsülü kapağı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa ona uyun ve son kullanma tarihini kontrol edin.
Kan sulandırıcı kullananlar Neptune Omega 3 kapsül alabilir mi?
Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız Neptune Omega 3 kapsüle başlamadan önce doktorunuza danışın. Takviyeler bazı ilaçlarla etkileşebilir ve sizin için güvenli kullanım, kullandığınız ilaca ve sağlık durumunuza bağlıdır.
Neptune Omega 3 kapsülün EPA ve DHA miktarı nereden anlaşılır?
Neptune Omega 3 kapsülün EPA ve DHA miktarını ürün ambalajındaki içerik veya besin bilgileri bölümünden öğrenebilirsiniz. Toplam balık yağı miktarı, EPA ve DHA miktarıyla aynı değildir; kullanım miktarını belirlerken bu değerleri ayrı ayrı kontrol edin.
Neptune Omega 3 Kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Neptune Omega 3 Kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Neptune Omega 3 Kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Neptune Omega 3 Kapsül Nedir?
Neptune Omega 3 kapsülü, balık yağından elde edilen ve EPA ile DHA sağlayan bir takviyedir; yemeklerde kullanılan sıvı balık yağı gibi değil, kapsül halinde tüketilir. Belirgin bir yemek tadı sunmaz; kapsülü suyla yutabilir, balık yağı tadını azaltmak için öğün sırasında ya da hemen sonrasında alabilirsiniz. Türkiye’de takviyeleri kahvaltıyla veya günün başka bir ana öğünüyle birlikte kullanmak pratik olabilir.
Besin değeri esas olarak yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Takviye kullanmayı tercih edenler için balık yağına pratik bir alternatif olabilir. Miktar ve kullanım sıklığı için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Neptune Omega 3 Kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Neptune Omega 3 Kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Neptune Omega 3 Kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Neptune Omega 3 Kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Neptune Omega 3 Kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Neptune Omega 3 Kapsül ile Karşılaştır
Neptune Omega 3 Kapsül Gibi Besinler
Neptune Omega 3 Kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.