Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı Çikolata Şeker Kaç Kalori?
Fındıklı Çikolata Şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı Çikolata Şeker (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı Çikolata Şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
97
KCAL / 18G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Fındıklı Çikolata Şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 8.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fındıklı Çikolata Şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 97 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı Çikolata Şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı çikolata şekerinin içinde ne var?
Fındıklı çikolata şekeri genellikle çikolata, şeker ve bütün ya da parçalanmış fındık içerir. Bazı çeşitlerde fındık ezmesi, süt bileşenleri veya farklı dolgular da bulunabilir; tarif ürüne göre değişir.
Fındıklı çikolata şekeri nasıl yapılır?
Fındıklı çikolata şekeri, çikolata eritilip fındıkla karıştırılarak ya da fındıkların çikolatayla kaplanıp kalıpta soğutulmasıyla yapılabilir. Evde hazırlarken çikolatayı kısık ısıyla, benmari usulü eritmek yanmasını önler.
Fındıklı çikolata şekeri nasıl saklanır?
Fındıklı çikolata şekerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortamda buzdolabına koymanız gerekirse, nem ve koku almaması için ambalajını kapalı tutup yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Fındıklı çikolata şekerinin üzeri neden beyazlar?
Fındıklı çikolata şekerinin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolata yağının yüzeye çıkmasından veya şekerin nemle kristalleşmesinden kaynaklanır. Genellikle bozulma belirtisi değildir; ancak koku, tat veya dokuda belirgin bir değişiklik varsa yemeyin.
Fındıklı çikolata şekeri eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, fındıklı çikolata şekeri eritilip kek, kurabiye veya soslarda kullanılabilir. Çikolata ve içindeki fındık parçaları ısıyı farklı etkileyebileceğinden düşük ısıda yavaşça eritin; içine su kaçırmamaya çalışın.
Fındıklı çikolata şekeri ile pralin aynı şey mi?
Hayır, fındıklı çikolata şekeri ile pralin her zaman aynı şey değildir. Fındıklı çikolata şekeri, fındık içeren çikolatalı bir şekerlemedir; pralin ise bazı tariflerde karamelize fındık veya bademin ezilmesiyle hazırlanan bir karışım ya da dolgudur.
Fındıklı çikolata şekeri dondurucuya konur mu?
Evet, fındıklı çikolata şekeri dondurucuda saklanabilir; hava geçirmeyen bir ambalaja koymak nem ve koku almasını önler. Çikolatanın yüzeyinin çatlamaması veya terlememesi için açmadan önce yavaşça oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Fındıklı çikolata şekeri kahvenin yanında yenir mi?
Evet, fındıklı çikolata şekeri kahve yanında tüketilebilir; fındık ve çikolata aroması sade kahveyle iyi gider. Tatlı olduğu için kahvenin yanına küçük bir parça koymak, yoğun tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Fındıklı çikolata şekeri kan şekerini yükseltir mi?
Evet, fındıklı çikolata şekeri içerdiği şeker ve karbonhidrat nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon miktarı ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fındıklı çikolata şekeri kilo aldırır mı?
Fındıklı çikolata şekeri sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; çikolata ve şeker yoğun bir enerji kaynağıdır. Daha küçük bir parça seçmek ve bunu günlük beslenmenizin içine katmak pratik bir yaklaşımdır.
Fındıklı Çikolata Şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Sodyum
8.1mg · 0% GDV
Fındıklı Çikolata Şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Çikolata Şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı Çikolata Şeker Nedir?
Fındıklı çikolata şekeri, çikolatanın fındıkla bir araya geldiği küçük bir şekerlemedir. Tarifine göre fındık bütün, parçalanmış ya da çikolatanın içinde olabilir; belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, yaygın bir tatlı atıştırmalıktır.
Yoğun kakao tadı ve fındığın kavruk aroması, yumuşak ya da çıtır bir doku oluşturabilir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde veya bayram ve misafir ikramlarında sunulur. Yağ ve karbonhidrat yönünden yoğun, porsiyonu küçük tutulması iyi olan bir tatlıdır; fındık az miktarda protein ve lif de sağlar. Siz de daha hafif bir ikram için tek parça servis edip yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Fındıklı Çikolata Şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı Çikolata Şeker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Çikolata Şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Çikolata Şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Çikolata Şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 33.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.5:1).
Fındıklı Çikolata Şeker ile Karşılaştır
Fındıklı Çikolata Şeker Gibi Besinler
Fındıklı Çikolata Şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.