Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nello fındıklı çikolata bar Kaç Kalori?
Fındık içeren çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nello fındıklı çikolata bar (40 g) 218 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 13 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nello fındıklı çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
218
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Nello fındıklı çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.64 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nello fındıklı çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 218 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 109 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 153 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 218 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 327 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 436 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 654 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nello fındıklı çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nello fındıklı çikolata barın içinde ne var?
Nello fındıklı çikolata bar, adından da anlaşılacağı gibi çikolata ve fındık içeren, paketli ve işlenmiş bir tatlıdır. Fındığın miktarı ve çikolatanın türü gibi ayrıntılar ürünün ambalajındaki içerik bilgisinde yer alır.
Nello fındıklı çikolata bar sağlıklı mı?
Nello fındıklı çikolata barı ara sıra tatlı olarak tüketebilirsiniz; ancak günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine geçmez. Çikolata ve fındık içeren bu bar enerji açısından yoğundur, bu yüzden porsiyonu küçük tutmak pratik bir seçimdir.
Nello fındıklı çikolata bar ile sade çikolata arasındaki fark nedir?
Nello fındıklı çikolata bar, çikolatanın tadına fındık aroması ve kıtır dokusu ekler; sade çikolatada ise fındık parçaları bulunmaz. Fındığın bütün, parçalı ya da farklı biçimde kullanılıp kullanılmadığı ürüne göre değişebilir.
Nello fındıklı çikolata bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Nello fındıklı çikolata barı tüketirken porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Çikolatadaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir; kişisel ilaç ve beslenme planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nello fındıklı çikolata barın bir porsiyonu ne kadar?
Nello fındıklı çikolata bar için tipik bir porsiyon, yaklaşık 40 gramlık orta boy bir parçadır. Barın tamamı bu miktardan büyükse, tamamını tek porsiyon kabul etmek yerine parçalayarak tüketebilirsiniz.
Nello fındıklı çikolata bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nello fındıklı çikolata barı açtıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayacak şekilde saklayın. Sıcak ve nemli ortam çikolatayı yumuşatabilir; ambalajındaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Nello fındıklı çikolata bar sıcakta erir mi?
Evet, Nello fındıklı çikolata bar sıcak ortamda eriyebilir çünkü çikolata ısıyla yumuşar. Taşırken güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması görünüşünü ve dokusunu değiştirebilir.
Nello fındıklı çikolata barı dondurucuya koyabilir miyim?
Evet, Nello fındıklı çikolata barı kısa süreli saklamak için hava almayan bir ambalajla dondurabilirsiniz. Yemeden önce ambalajı kapalı tutarak oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; ani ısı değişimi yüzeyinde matlaşmaya yol açabilir.
Nello fındıklı çikolata bar kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Nello fındıklı çikolata bar kahveyle birlikte yenebilir; çikolata ve fındığın tatlı, kavruk aroması sade kahveyle iyi eşleşir. Tatlılığı azaltmak istiyorsanız şeker eklenmemiş kahve tercih edebilirsiniz.
Nello fındıklı çikolata barı tatlı tariflerinde kullanabilir miyim?
Evet, Nello fındıklı çikolata barı küçük parçalara bölerek kurabiye, kek veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. Zaten tatlı olduğu için tarifteki şeker miktarını azaltmak, sonucun aşırı tatlı olmasını önlemeye yardımcı olur.
Nello fındıklı çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Nello fındıklı çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nello fındıklı çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nello fındıklı çikolata bar Nedir?
Nello fındıklı çikolata barı, çikolatayı fındık parçalarıyla bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çikolatanın kakao tadı ve tatlılığı, fındığın kavruk, hafif çıtır dokusuyla dengelenir; bar formu da yanında tabak ya da hazırlık gerektirmeden yenmesini kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edilir; çantaya ya da beslenme çantasına koymak da pratiktir. Yağ ve karbonhidratı belirgin, enerji yoğun bir seçenek olduğundan küçük bir parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nello fındıklı çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nello fındıklı çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nello fındıklı çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nello fındıklı çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nello fındıklı çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 156:1
İdeal 4:1 üzerinde (156:1).
Nello fındıklı çikolata bar ile Karşılaştır
Nello fındıklı çikolata bar Gibi Besinler
Nello fındıklı çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.