Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık kremalı, kakaolu, tatlı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Nello fındık kremalı kakaolu gofret (22 g) 118 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
118
KCAL / 22G
Karbonhidrat
12.9g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.66 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.9 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 118 kcal |
| 1 adet (mini) | 11 g | 59 kcal |
| 1 paket (küçük) | 22 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 235 kcal |
| 1 paket (orta) | 44 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nello fındık kremalı kakaolu gofret, kakaolu gofret katmanlarının arasına fındık kreması konmuş paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; temel yapısı gofret ve fındık kremasıdır.
Nello fındık kremalı kakaolu gofretin öne çıkan bileşenleri gofret, fındık kreması ve kakaodur. Tam içerik ve kullanılan oranlar ürün etiketinde belirtilir; tarifteki ayrıntılar üreticiye göre değişebilir.
Nello fındık kremalı kakaolu gofret, günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Şekerli ve enerji yoğun bir ürün olduğundan, sık sık ya da büyük porsiyonlarda yemek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Nello fındık kremalı kakaolu gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir alışkanlığa dönüştürmemek pratik bir yaklaşımdır.
Evet, Nello fındık kremalı kakaolu gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı kreması ve kakaolu gofreti çayın yanında küçük bir atıştırmalık yapar; porsiyonu paketin tamamı yerine bir parça ile sınırlamak kolaydır.
Nello fındık kremalı kakaolu gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Nem gofret katmanlarını gevşetip kıtır dokusunu bozabilir; sıcak ortam ise kremayı yumuşatabilir.
Açılmış Nello fındık kremalı kakaolu gofreti hava almayan bir kapta veya ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Nemden ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzak tutun; yumuşama ya da koku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Çocuklar Nello fındık kremalı kakaolu gofreti ara sıra yiyebilir; bu ürün düzenli bir öğünün yerine geçmez. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için küçük porsiyon vermek ve günlük beslenmede çeşitliliği korumak yerinde olur.
Nello fındık kremalı kakaolu gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği veya sıcak yerde kaldığı için yumuşar. Kıtır dokusunu korumak için ambalajını kapatıp kuru ve serin bir yerde saklayın.
Nello fındık kremalı kakaolu gofretin adı kakaolu gofret katmanlarını ve fındık kremalı dolguyu tarif eder; bu, üzerinin mutlaka çikolatayla kaplı olduğu anlamına gelmez. Dış kaplaması olup olmadığını ürünün ambalajındaki görünüm ve içerik belirler.
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (22 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nello fındık kremalı kakaolu gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki fındık ve kakao kremasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakaolu gofretin hafif gevrek dokusu, içindeki yumuşak ve yoğun kremayla birleşir; tatlı ve fındıksı bir lezzeti vardır.
Türkiye’de çay yanında, ara öğünde ya da dışarıda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; tek başına hafif bir ara öğün sayılmaz. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.