EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kenarlarında ince, gevrek kakao renkli katmanları ve aralarında açık renkli fındık kreması görünen dikdörtgen bir gofret.
Nello· tüm ürünler

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Kaç Kalori?

Fındık kremalı, kakaolu, tatlı gofret

KALORİ · 100 G

535kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

255mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Nello fındık kremalı kakaolu gofret (22 g) 118 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g

118

KCAL / 22G

Karbonhidrat

12.9g

· 5% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

6.7g

· 9% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%

Nello fındık kremalı kakaolu gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori118 kcal
Yağ6.7 g9%
Doymuş yağ2.66 g13%
Trans yağ0.02 g
Sodyum40 mg2%
Karbonhidrat12.9 g5%
Lif0.7 g3%
Protein1.6 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Nello fındık kremalı kakaolu gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)22 g118 kcal
1 adet (mini)11 g59 kcal
1 paket (küçük)22 g118 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g161 kcal
2 adet (iki katı)44 g235 kcal
1 paket (orta)44 g235 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g321 kcal
3 adet (üç katı)66 g353 kcal
100 g100 g535 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nello fındık kremalı kakaolu gofret nedir?

Nello fındık kremalı kakaolu gofret, kakaolu gofret katmanlarının arasına fındık kreması konmuş paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; temel yapısı gofret ve fındık kremasıdır.

Nello fındık kremalı kakaolu gofretin içinde ne var?

Nello fındık kremalı kakaolu gofretin öne çıkan bileşenleri gofret, fındık kreması ve kakaodur. Tam içerik ve kullanılan oranlar ürün etiketinde belirtilir; tarifteki ayrıntılar üreticiye göre değişebilir.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret sağlıklı mı?

Nello fındık kremalı kakaolu gofret, günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Şekerli ve enerji yoğun bir ürün olduğundan, sık sık ya da büyük porsiyonlarda yemek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret kilo aldırır mı?

Nello fındık kremalı kakaolu gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir alışkanlığa dönüştürmemek pratik bir yaklaşımdır.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret çayın yanında yenir mi?

Evet, Nello fındık kremalı kakaolu gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı kreması ve kakaolu gofreti çayın yanında küçük bir atıştırmalık yapar; porsiyonu paketin tamamı yerine bir parça ile sınırlamak kolaydır.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret nasıl saklanır?

Nello fındık kremalı kakaolu gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Nem gofret katmanlarını gevşetip kıtır dokusunu bozabilir; sıcak ortam ise kremayı yumuşatabilir.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış Nello fındık kremalı kakaolu gofreti hava almayan bir kapta veya ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Nemden ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzak tutun; yumuşama ya da koku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret çocuklar için uygun mu?

Çocuklar Nello fındık kremalı kakaolu gofreti ara sıra yiyebilir; bu ürün düzenli bir öğünün yerine geçmez. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için küçük porsiyon vermek ve günlük beslenmede çeşitliliği korumak yerinde olur.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret neden yumuşar?

Nello fındık kremalı kakaolu gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği veya sıcak yerde kaldığı için yumuşar. Kıtır dokusunu korumak için ambalajını kapatıp kuru ve serin bir yerde saklayın.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret kakao kaplı mı, yoksa kakaolu gofret mi?

Nello fındık kremalı kakaolu gofretin adı kakaolu gofret katmanlarını ve fındık kremalı dolguyu tarif eder; bu, üzerinin mutlaka çikolatayla kaplı olduğu anlamına gelmez. Dış kaplaması olup olmadığını ürünün ambalajındaki görünüm ve içerik belirler.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.35mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Sodyum

40mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

56mg · 2% GDV

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (22 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Nedir?

Nello fındık kremalı kakaolu gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki fındık ve kakao kremasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakaolu gofretin hafif gevrek dokusu, içindeki yumuşak ve yoğun kremayla birleşir; tatlı ve fındıksı bir lezzeti vardır.

Türkiye’de çay yanında, ara öğünde ya da dışarıda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; tek başına hafif bir ara öğün sayılmaz. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.66g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.51g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 106:1

İdeal 4:1 üzerinde (106:1).

Nello fındık kremalı kakaolu gofret ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Nello fındık kremalı kakaolu gofret vs Alıç Sirkesi100 g'da 517 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nello fındık kremalı kakaolu gofret vs Tantuni100 g'da 325 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nello fındık kremalı kakaolu gofret vs Tavuk Dürüm100 g'da 340 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Nello fındık kremalı kakaolu gofret vs Protein Bar100 g'da 185 kalori fazla
→

Nello fındık kremalı kakaolu gofret Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nello fındık kremalı kakaolu gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.