Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nello çikolata bar Kaç Kalori?
Şekerli, enerji yoğun çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nello çikolata bar (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nello çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Nello çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.04 g | 35% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nello çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 107 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 294 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 375 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nello çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nello çikolata barı nasıl bir üründür?
Nello çikolata barı şekerli, enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir çikolata atıştırmalığıdır. Günlük beslenmenin temel bir parçası değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünmek daha uygundur.
Nello çikolata barının içinde neler var?
Nello çikolata barı çikolata bazlı, şeker içeren bir bar ürünüdür. Kakao oranı, dolgu ve diğer bileşenler ürüne veya çeşide göre değişebilir; burada belirtilen ürün bilgileri tam içerik listesini vermiyor.
Nello çikolata barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra küçük bir tatlı olarak konabilir; ancak şekerli ve enerji yoğun olduğu için her gün verilen bir atıştırmalık olması iyi bir tercih değildir. Yanına meyve veya sade bir sandviç eklemek daha dengeli bir öğün sağlar.
Nello çikolata barı çayla yenir mi?
Evet, Nello çikolata barı çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Şekerli tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; çayı zaten şekerli içiyorsanız ikisini birlikte tüketmek toplam tatlılığı artırır.
Nello çikolata barı tok tutar mı?
Nello çikolata barı kısa süreli enerji sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Şekerli bir tatlı olduğu için daha kalıcı tokluk isteyenler yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi bir besin tercih edebilir.
Diyabeti olanlar Nello çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nello çikolata barının karbonhidrat ve şeker içeriğini öğün planlarına göre değerlendirmelidir; tüketim kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için diyetisyene veya doktorunuza danışın.
Nello çikolata barı nasıl saklanmalı?
Nello çikolata barını ambalajı kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine, nem ise dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Nello çikolata barı eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Nello çikolata barı eritilerek sos veya kaplama olarak kullanılabilir. Küçük parçalara bölüp kısık ateşte ya da kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; barın şekerli tadı, hazırladığınız tatlının lezzetini etkileyebilir.
Nello çikolata barı buzdolabına konur mu?
Genellikle gerekmez; Nello çikolata barını serin ve kuru bir yerde saklamak yeterlidir. Hava çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak ambalajını kapalı tutun ve yüzeyde yoğuşma oluşmaması için yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Nello çikolata barı gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Gece yenmesi bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir; çikolatanın kakao içeriğinde uyarıcı olabilen bileşikler bulunur ve bar ayrıca şekerlidir. Gece tatlı yedikten sonra uykuya dalmakta zorlanıyorsanız Nello çikolata barını daha erken saatte tüketin.
Nello çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Sodyum
37mg · 2% GDV
Nello çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nello çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nello çikolata bar Nedir?
Nello çikolata barı, çikolata bazlı, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao ve şekerin yanı sıra sütlü çikolata türlerinde süt bileşenleri bulunabilir; ürünün tarifi markaya ve çeşidine göre değişebilir. Türkiye’de genellikle ara öğünde, kahve ya da çayın yanında veya yemekten sonra tatlı niyetine yenir. Dokusu çeşidine göre daha sert ya da ağızda kolay eriyen olabilir; ambalajından çıkarıp doğrudan tüketilir.
Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 535 kcal sağlar. Orta boy bir parça yaklaşık 40 gramdır. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek parçayla yetinmek, daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih etmek iyi bir seçenek olabilir.
Nello çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nello çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nello çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nello çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nello çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Nello çikolata bar ile Karşılaştır
Nello çikolata bar Gibi Besinler
Nello çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.