Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga Protein Tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein karışımı, yüksek protein, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Naturiga Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 270 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Naturiga Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 79% · Yağ 14%
Naturiga Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Naturiga Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga protein tozu nasıl kullanılır?
Naturiga protein tozu, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılabilir. Pürüzsüz bir içecek için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın; ürün etiketindeki porsiyon önerisini izleyin.
Naturiga protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Naturiga protein tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt veya bitkisel içecek ise tadını ve kıvamını değiştirir. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya azar azar ekleyip karıştırın.
Naturiga protein tozu hangi bitkilerden elde ediliyor?
Naturiga protein tozu bitkisel protein karışımı olarak tanımlanır; ancak hangi bitkilerin kullanıldığını verilen ürün bilgisi belirtmiyor. Bezelye, pirinç veya başka bir kaynağa karşı hassasiyetiniz varsa içindekiler listesini kontrol edin.
Naturiga protein tozu sıcak içeceğe eklenir mi?
Evet, Naturiga protein tozu sıcak içeceğe eklenebilir; ancak kaynar sıvıya birden dökmek topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla açıp ardından içeceğe karıştırın.
Naturiga protein tozu yoğurda veya yulafa katılır mı?
Evet, Naturiga protein tozu yoğurda ve yulafa karıştırılabilir. Yoğurda azar azar ekleyip karıştırmak daha düzgün bir kıvam verir; sıcak yulafa katacaksanız önce küçük bir miktar sıvıyla açın.
Naturiga protein tozu hamur işi yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Naturiga protein tozu pankek ve benzeri hamur işlerinde kullanılabilir. Unun tamamı yerine geçmediği için tarifteki un miktarını bütünüyle değiştirmeyin; toz eklemek hamurun kıvamını ve nemini etkileyebilir.
Naturiga protein tozu ne zaman içilmeli?
Naturiga protein tozu günün belirli bir saatinde içilmek zorunda değildir. Kahvaltıda, ara öğünde veya egzersiz sonrasında tüketebilirsiniz; sizin için uygun zaman, günlük beslenmenize ve ürünü nasıl kullandığınıza bağlıdır.
Naturiga protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Naturiga protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlamaya yönelik bir üründür; tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı besin çeşitliliğini sunmaz.
Naturiga protein tozu kilo aldırır mı?
Naturiga protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Günlük beslenmenize ek olarak tüketildiğinde toplam enerji alımınızı artırabilir.
Naturiga protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Naturiga protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine nemli kaşık sokmayın; nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir.
Naturiga Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
270mg · 39% GDV
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Naturiga Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga Protein Tozu Nedir?
Naturiga protein tozu, bitkisel protein karışımından hazırlanan ve günlük öğünlere protein eklemek için kullanılan toz bir üründür. Suyla veya bitkisel sütle karıştırılabilir; smoothie, yulaf lapası ya da yoğurda da eklenebilir. Tadı ve kıvamı karışımına göre değişse de, tozlar genellikle hafif taneli bir doku ve belirgin bir bitkisel tat verir.
Türkiye’de kahvaltıda yulafla, spor sonrasında smoothie içinde veya ara öğünde meyveyle tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 75 gram protein bulunur ve şekeri düşüktür. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir seçenek isterseniz yulaf, muz veya yoğurtla birleştirin.
Naturiga Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naturiga Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Naturiga Protein Tozu ile Karşılaştır
Naturiga Protein Tozu Gibi Besinler
Naturiga Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.