Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga Muffin Karışımı Kaç Kalori?
Kolay hazırlanan muffin karışımı, genellikle un, şeker, kabartıcı ve aroma içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Naturiga Muffin Karışımı (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Naturiga Muffin Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 7% · Yağ 11%
Naturiga Muffin Karışımı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 189 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Naturiga Muffin Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 312 kcal |
| 2 adet (orta) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 975 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga Muffin Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga muffin karışımı nasıl hazırlanır?
Naturiga muffin karışımını pakette belirtilen sıvı ve diğer malzemelerle karıştırıp muffin kalıplarında pişirin. Karışımın tarifi ve fırın talimatları ürüne göre değişebileceğinden, doğru ölçü ve süre için paketin üzerindeki yönergeleri izleyin.
Naturiga muffin karışımına hangi malzemeler eklenir?
Naturiga muffin karışımına genellikle tarifte belirtilen sıvı malzemeler eklenir; karışıma göre yumurta, süt veya yağ gerekebilir. Hamura yaban mersini, doğranmış elma ya da çikolata parçaları da ekleyebilirsiniz; fazla ekleme muffinlerin dokusunu ağırlaştırabilir.
Naturiga muffin karışımı yumurtasız hazırlanır mı?
Evet, Naturiga muffin karışımı yumurtasız hazırlanabilir; ancak yumurta hamurun bağlanmasına ve kabarmasına yardımcı olur. Pakette yumurta isteniyorsa, tarifteki sıvı dengesini koruyan bir yumurta ikamesi kullanın ve dokunun biraz farklı olabileceğini göz önünde bulundurun.
Naturiga muffin karışımında süt yerine su kullanılır mı?
Evet, Naturiga muffin karışımında süt yerine su kullanılabilir, fakat muffinler sütle yapılanlara göre daha az yumuşak ve zengin aromalı olabilir. Paket tarifinde süt yazıyorsa, hamur kıvamını korumak için verilen ölçüyü temel alın.
Naturiga muffin karışımına meyve veya çikolata eklenir mi?
Evet, Naturiga muffin karışımına meyve veya çikolata ekleyebilirsiniz. Küçük doğranmış ve suyu süzülmüş meyveler hamurun içine daha dengeli dağılır; eklediğiniz malzemeyi nazikçe karıştırın ki muffinler gereğinden yoğun olmasın.
Naturiga muffin karışımıyla kaç muffin çıkar?
Naturiga muffin karışımından çıkacak muffin sayısı paket miktarına ve kalıplara koyduğunuz hamur miktarına bağlıdır. Her kalıbı benzer seviyede doldurup paket üzerindeki porsiyon önerisini izlemek, muffinlerin eşit boyda pişmesine yardımcı olur.
Naturiga muffin karışımı neden kabarmaz?
Naturiga muffin karışımı; yanlış ölçü, son kullanma tarihi geçmiş kabartıcı veya hamurun fazla karıştırılması nedeniyle yeterince kabarmayabilir. Malzemeleri paketteki ölçülerle kullanın, unu uzun süre çırpmayın ve hamuru hazırladıktan sonra bekletmeden pişirin.
Naturiga muffin karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Naturiga muffin karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve hava karışımın topaklanmasına ya da kalitesinin düşmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Naturiga muffin karışımıyla yapılan muffinler dondurulur mu?
Evet, Naturiga muffin karışımıyla pişirdiğiniz muffinleri tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; daha taze bir doku için kısa süre ısıtabilirsiniz.
Naturiga muffin karışımı muffin kalıbı olmadan pişirilir mi?
Evet, Naturiga muffin karışımını muffin kalıbı yerine küçük, fırına dayanıklı kaplarda pişirebilirsiniz. Kapları hamurla aşırı doldurmayın ve pişme süresini kontrol edin; daha geniş bir kalıp kullanırsanız hamurun pişme süresi değişebilir.
Naturiga Muffin Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
189mg · 8% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Naturiga Muffin Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga Muffin Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga Muffin Karışımı Nedir?
Naturiga Muffin Karışımı, evde muffin hazırlamayı kolaylaştıran paketli bir kuru karışımdır; genellikle un, şeker, kabartıcı ve aroma vericiler içerir. Karışıma tarifte belirtilen sıvı malzemeleri ekleyip hamuru muffin kalıplarına paylaştırarak pişirirsiniz. Sonuç, dışı hafif kızarmış, içi yumuşak küçük keklerdir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da ara öğünde sade veya meyveyle servis edilebilir. Karbonhidratı baskın, protein ve lif miktarı görece mütevazı bir seçenektir; yanına yoğurt veya süt eklemek ara öğünü daha doyurucu kılabilir. Hamura elma ya da muz ekleyerek tadını çeşitlendirebilirsiniz.
Naturiga Muffin Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga Muffin Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga Muffin Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naturiga Muffin Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga Muffin Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Naturiga Muffin Karışımı ile Karşılaştır
Naturiga Muffin Karışımı Gibi Besinler
Naturiga Muffin Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.