Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Kaç Kalori?
Doğal içeriklerle hazırlanmış, yulaf içermeyen pratik kahvaltı karışımı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 13% · Yağ 26%
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga instant kahvaltı nasıl hazırlanır?
Naturiga instant kahvaltı, genellikle su veya süt gibi bir sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Kullanmanız gereken sıvı miktarı ve bekletme süresi için ürün ambalajındaki talimatları izleyin; karışımın kıvamı bu ölçülere göre değişir.
Naturiga instant kahvaltı yulaf içerir mi?
Hayır, Naturiga instant kahvaltı yulafsız olarak sunulur. Yulaf tüketmeyenler için bir seçenek olabilir; ancak yulaf içermemesi, ürünün diğer tahılları veya gluten içeren bileşenleri de içermediği anlamına gelmez.
Naturiga instant kahvaltı pişirilmeden yenir mi?
Evet, Naturiga instant kahvaltı genellikle pişirme gerektirmeden hazırlanır. Bir sıvıyla karıştırıp ambalajda belirtilen şekilde tüketebilirsiniz; ürünün özel hazırlama talimatı varsa onu uygulayın.
Naturiga instant kahvaltı sıcak mı soğuk mu hazırlanır?
Naturiga instant kahvaltı, ambalajındaki hazırlama talimatı izin veriyorsa sıcak ya da soğuk sıvıyla hazırlanabilir. Soğuk süt veya su daha serin bir kıvam verir; sıcak sıvı ise karışımın daha ılık tüketilmesini sağlar.
Naturiga instant kahvaltı süt yerine suyla hazırlanır mı?
Evet, Naturiga instant kahvaltı suyla da hazırlanabilir. Süt kullanmak daha kremamsı bir sonuç verirken suyun tadı ve kıvamı daha sade olur; uygun sıvı miktarı için ambalajdaki ölçüyü izleyin.
Naturiga instant kahvaltı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Naturiga instant kahvaltıyı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemin karışıma girmesini önleyin ve son tüketim tarihi ile ambalajda belirtilen saklama talimatlarına uyun.
Naturiga instant kahvaltı ilave şeker içerir mi?
“Doğal içeriklerle” ifadesi, Naturiga instant kahvaltıya ilave şeker eklenmediğini tek başına göstermez. Ürünün şeker içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesini ve besin bildirimini inceleyin.
Naturiga instant kahvaltı çölyak hastaları için uygun mudur?
Yulaf içermemesi, Naturiga instant kahvaltının çölyak hastaları için güvenli olduğunu kanıtlamaz. Diğer bileşenler veya üretim sırasında çapraz bulaşma gluten riski oluşturabilir; ürünün gluten bilgisi doğrulanmadan tüketmeyin.
Naturiga instant kahvaltı çocuklar için uygun mudur?
Naturiga instant kahvaltı çocukların beslenmesinde kullanılabilir; ancak uygunluk çocuğun yaşına, porsiyona ve ürünün içerik listesine bağlıdır. Küçük çocuklara verirken kıvamı ve olası alerjenleri kontrol edin.
Naturiga instant kahvaltı kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Naturiga instant kahvaltı pratik bir kahvaltı seçeneğidir, ancak tek başına herkes için yeterli bir öğün olmayabilir. Daha doyurucu bir tabak için yanında meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi yiyeceklerle sunabilirsiniz.
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Nedir?
Naturiga’nın yulafsız instant kahvaltısı, doğal içeriklerle hazırlandığı belirtilen paketli bir kahvaltı karışımıdır. Yulaf içermediği için yulaf lapasına alternatif arayanlara yönelik pratik bir seçenektir; ürünün içeriği ve hazırlama talimatı için paketi kontrol edebilirsiniz.
Kahvaltıda karışımı paketteki yönergeye göre süt, bitkisel içecek ya da suyla hazırlayabilir; kıvamını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Türkiye’de üzerine mevsim meyvesi veya kuruyemiş ekleyip çayla birlikte sunmak kolaydır. Besin değerleri açısından lif ve protein içeren, karbonhidratı da belirgin bir kahvaltılıktır: 100 gramında 8 g lif bulunur. Daha hafif bir kase için ilave şeker kullanmadan, meyveyle tatlandırmayı deneyebilirsiniz.
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) ile Karşılaştır
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) Gibi Besinler
Naturiga instant kahvaltı (doğal içeriklerle, yulafsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.