Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga Green Blend Kaç Kalori?
Çeşitli yeşil süper gıdalar karışımı, yüksek lif, vitamin ve mineral kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Naturiga Green Blend (8 g) 26 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 32 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Naturiga Green Blend Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
26
KCAL / 8G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 35% · Yağ 16%
Naturiga Green Blend besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Naturiga Green Blend Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga Green Blend Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga Green Blend nedir?
Naturiga Green Blend, çeşitli yeşil süper gıdaların öğütülerek bir araya getirildiği toz bir karışımdır. Tek başına bir sebze ya da öğün değildir; günlük yiyeceklere eklenerek kullanılabilir.
Naturiga Green Blend nasıl kullanılır?
Naturiga Green Blend’i yoğurda, yulafa, çorbaya veya içeceğe karıştırabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla ezip ardından kalanını ekleyin; ürünün tadı yoğun gelirse daha fazla yiyecekle karıştırın.
Naturiga Green Blend kahvaltıda nasıl tüketilir?
Naturiga Green Blend’i kahvaltıda yoğurda veya yulafa karıştırarak tüketebilirsiniz. Karışımın yeşil tadını meyveyle dengeleyebilir, ancak eklediğiniz meyve ve diğer malzemelerin tadı ve besin içeriğini de değiştireceğini unutmayın.
Naturiga Green Blend’in içinde hangi bitkiler var?
Naturiga Green Blend, farklı yeşil süper gıdaların karışımıdır; ancak verilen ürün bilgilerinde bitkilerin adları tek tek belirtilmiyor. Hangi yeşilliklerin bulunduğunu ya da oranlarını öğrenmek için ürünün içerik listesini inceleyin.
Naturiga Green Blend’den ne kadar kullanılır?
Naturiga Green Blend için tipik porsiyon bir orta boy yemek kaşığı, yaklaşık 8 gramdır. Tozu tariflere eklerken bu miktarı başlangıç noktası olarak kullanabilir, ürün ambalajındaki porsiyon önerisini de esas alabilirsiniz.
Naturiga Green Blend’in tadı nasıldır?
Naturiga Green Blend’in tadı, yeşil bitki tozlarına özgü otsu ve belirgin olabilir. Tadını yumuşatmak için sade su yerine yoğurt, meyveli smoothie veya yulaf gibi daha aromalı bir yiyeceğe karıştırabilirsiniz.
Naturiga Green Blend sıcak yemeklere eklenir mi?
Evet, Naturiga Green Blend çorba gibi sıcak yemeklere eklenebilir. Yeşil rengini ve tadını korumak için pişirme bittikten sonra karıştırın; tozu kaynar sıvıya birden dökmek topaklanmasına yol açabilir.
Naturiga Green Blend aç karnına içilir mi?
Evet, Naturiga Green Blend aç karnına tüketilebilir; ancak yeşil bitki tozları bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum yaşarsanız tozu tek başına içmek yerine kahvaltıya veya başka bir yiyeceğe karıştırın.
Naturiga Green Blend sebze yerine geçer mi?
Hayır, Naturiga Green Blend sebzelerin yerini tutmaz. Toz karışım, taze sebzelerdeki suyu ve bütün gıda yapısını sağlamaz; öğünlerde çeşitli sebzelere yer vermeye devam edin.
Naturiga Green Blend kilo vermeye yardımcı olur mu?
Naturiga Green Blend tek başına kilo verdirmez. Bir öğüne eklenmesi kilo kaybını garanti etmez; özellikle şekerli içeceklerle veya yüksek kalorili malzemelerle karıştırıldığında öğünün toplam enerji miktarını artırabilir.
Naturiga Green Blend Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
B12
0.56µg · 23% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
C Vitamini
8.8mg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1.44mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
İyot
6.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Naturiga Green Blend Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga Green Blend Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga Green Blend Nedir?
Naturiga Green Blend, çeşitli yeşil süper gıdaların ince öğütülmüş toz hâlinde bir araya getirildiği bitkisel bir karışımdır. Tek başına yemek yerine genellikle başka yiyecek ve içeceklere eklenir.
Tadı yeşil ve hafif otsu olabilir; smoothieye, yoğurda ya da yulaf lapasına karıştırabilir, böylece rengini ve tadını tarifin geri kalanıyla dengeleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda yoğurda veya smoothieye eklemek, çay saatinde de meyveli bir içecekle tüketmek pratik seçeneklerdir. Lif içeriği belirgindir: 100 gramında 22 gram lif bulunur; ancak tipik bir porsiyon yaklaşık bir yemek kaşığı, yani 8 gramdır. Tadını daha yumuşak tutmak için az miktarla başlayıp sevdiğiniz karışıma ekleyin.
Naturiga Green Blend Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga Green Blend İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga Green Blend Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naturiga Green Blend Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga Green Blend Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Naturiga Green Blend ile Karşılaştır
Naturiga Green Blend Gibi Besinler
Naturiga Green Blend hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.