Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Kaç Kalori?
Glutensiz, Hindistan cevizli, atıştırmalık kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 4% · Yağ 44%
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 576 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 150 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesinin içinde neler var?
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi, Hindistan cevizi içeren glutensiz bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve kullanılan tatlandırıcılar ürünün ambalajında listelenir; formülasyon hakkında verilen bilgiler tüm bileşenleri belirtmiyor.
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi çölyak hastaları için uygun mu?
Evet, ürün glutensiz olarak tanımlanıyor. Çölyak hastaları satın alırken ambalajdaki glutensiz ibaresini ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol etmeli; üretimle ilgili özel bir hassasiyetleri varsa üretici bilgisine başvurmalı.
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; glutensiz olması onu kendiliğinden daha besleyici yapmaz. Günlük atıştırmalık olarak meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tercih edebilirsiniz.
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyelerin yumuşamasına yol açabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi dondurulabilir mi?
Evet, Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi dondurulabilir. Kurabiyeleri hava almayan bir dondurucu kabına koyup çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesinin tadı nasıldır?
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi, Hindistan cevizinin belirgin aroması olan tatlı bir kurabiye türüdür. Hindistan cevizi tadını seviyorsanız çay veya kahve yanında deneyebilirsiniz; ürünün tarifine bağlı olarak tatlılık ve doku değişebilir.
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; glutensiz olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi, ambalajlı ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı kurabiyede malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Ürünün tam tarifi ambalajdaki içerik listesinde yer alır.
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi kilo aldırır mı?
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı atıştırmalık olarak ölçülü tüketmek ve porsiyonu paketteki besin bilgilerine göre ayarlamak faydalıdır.
Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi çay yanında yenir mi?
Evet, Naturiga glutensiz Hindistan cevizi kurabiyesi çay yanında yenebilir. Tatlı aroması şekersiz çayla da uyum sağlar; kahvaltıda ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz.
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.51mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Nedir?
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye, hindistan cevizi içeren, glütensiz olarak sunulan paketli bir atıştırmalık kurabiyedir. Hindistan cevizinin tatlı, kendine özgü kokusu öne çıkar; kurabiyeler genellikle gevrek ya da ağızda dağılan bir dokuya sahiptir.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olduğu için porsiyonu küçük tutmak isteyenler yanında sade çay ya da şekersiz kahve içebilir. 100 gramında 480 kcal bulunur; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye ile Karşılaştır
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye Gibi Besinler
Naturiga Glutensiz Hindistan Cevizi Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.