Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Kaç Kalori?
Chia tohumu ve limon aromalı sağlıklı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Naturiga Chia Limonlu Kurabiye (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 564 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 150 g | 705 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye nedir?
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye, chia tohumları ve limon aromasıyla hazırlanan paketli bir kurabiyedir. Pratik bir atıştırmalık olarak tek başına ya da çay ve kahvenin yanında tüketilebilir.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye, chia içerse de sonuçta kurabiyedir; chia bulunması onu tek başına besleyici bir öğün yapmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi seçeneklerin yerini tutmaz.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye'nin tadı nasıldır?
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye, limon aromalı ve chia tohumlu bir kurabiye olarak tatlı ile narenciye aromasını bir araya getirir. Limon aroması belirginliği ve çıtırlık gibi özellikler kişisel damak tadına ve ürüne göre algılanabilir.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye'de chia tohumu var mı?
Evet, Naturiga Chia Limonlu Kurabiye chia tohumları içeren bir üründür. Chia tohumları kurabiyeye farklı bir doku katar; ürünün tam bileşimi ve tohum miktarı ambalajındaki içerik bilgisinde belirtilir.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Naturiga Chia Limonlu Kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Limon aroması siyah çayla veya bitki çayıyla uyum sağlayabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye'yi açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemden uzak tutmak kurabiyelerin dokusunu korumaya yardımcı olur; ambalajdaki saklama ve son tüketim bilgilerine uyun.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Naturiga Chia Limonlu Kurabiye kahvaltıda ara sıra tüketilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yanında protein içeren yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve tercih edebilirsiniz.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye ev yapımı limonlu kurabiyeden nasıl farklıdır?
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye paketli, chia tohumlu ve limon aromalı bir seçenektir; ev yapımı kurabiyede malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Evde hazırlamak, tarifi kendi tercihlerinize göre uyarlamanızı sağlar.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye kilo verme döneminde ara sıra yenebilir, ancak porsiyonu kontrol etmek önemlidir. Kurabiye kolayca fazla tüketilebildiği için onu öğün yerine kullanmak yerine planlı bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye karbonhidrat içeren bir kurabiyedir; chia tohumu bulunması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünü kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Nedir?
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye, chia tohumu ve limon aromasıyla hazırlanan paketli bir kurabiyedir. Hafif limonlu tadı, chia tohumlarının küçük ve hafif çıtır dokunuşuyla birleşir; klasik ev kurabiyelerinden farklı olarak pratik bir atıştırmalık olarak sunulur.
Türkiye’de çay saatinde ya da kahvenin yanında, ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Kurabiye olduğu için karbonhidratı ve yağı öne çıkar; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için iki orta boy kurabiyeyi meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye ile Karşılaştır
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye Gibi Besinler
Naturiga Chia Limonlu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.