Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga brownie Kaç Kalori?
Markalı brownie, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Naturiga brownie (50 g) 215 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 10 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Naturiga brownie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
215
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Naturiga brownie besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Naturiga brownie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga brownie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga brownie nedir?
Naturiga brownie, Naturiga markalı paketli bir brownie ve tatlı atıştırmalıktır. Tüketim miktarını porsiyona göre ayarlayabilir, ambalajı açtıktan sonra kalan kısmı kurumaması için kapalı tutabilirsiniz.
Naturiga brownie nasıl saklanır?
Naturiga brownie’yi ambalajındaki saklama talimatlarına uygun biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatmak, brownie’nin kurumasını ve çevresindeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Naturiga brownie dondurulur mu?
Evet, Naturiga brownie dondurulabilir. Dilimleri hava almayacak şekilde ayrı ayrı sarıp dondurucuya koyun; yemek istediğinizde çözdürün. Dokusu çözüldükten sonra biraz değişebileceği için önce küçük bir parçayla denemek iyi olur.
Naturiga brownie mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Naturiga brownie’yi mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtabilirsiniz. Önce küçük bir süre deneyin; fazla ısıtmak brownie’yi kurutabilir. Isıtmadan önce ambalajın mikrodalgaya uygun olup olmadığını kontrol edin ve ürünü ambalajından çıkarın.
Naturiga brownie çocuklara verilir mi?
Evet, Naturiga brownie çocuklara ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük beslenmede meyve ve daha besleyici atıştırmalıkların yerine sürekli sunulmaması daha uygundur.
Naturiga brownie kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Naturiga brownie karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Naturiga brownie ev yapımı brownie’den nasıl farklıdır?
Naturiga brownie paketli ve markalı bir üründür; ev yapımı brownie ise tarifteki malzemeleri ve porsiyonları sizin seçmenize imkân verir. Naturiga ürününün tarifiyle ilgili ayrıntılar için ürün ambalajındaki içindekiler ve hazırlama bilgilerine bakın.
Naturiga brownie açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Naturiga brownie’nin açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajın ve saklama koşullarının bilgilerine bağlıdır. Pakette belirtilen süreyi izleyin; küf, alışılmadık koku veya belirgin doku değişikliği görürseniz tüketmeyin.
Naturiga brownie kilo aldırır mı?
Naturiga brownie tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için paketin tamamını bir oturuşta yemek yerine porsiyonlayabilirsiniz.
Naturiga brownie çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Naturiga brownie çay ya da kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Zaten tatlı olduğu için şekerli içeceklerle birlikte tüketmek yerine sade çay veya kahve tercih etmek, eklenen şekeri azaltır.
Naturiga brownie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Naturiga brownie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga brownie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga brownie Nedir?
Naturiga brownie, brownie tarzında hazırlanmış markalı bir tatlı atıştırmalıktır. Brownie denince genellikle kakao ya da çikolata tadı belirgin, fırında pişmiş, küçük kare veya dikdörtgen dilimler hâlinde sunulan kek benzeri bir tatlı anlaşılır; bu ürün de bu tür atıştırmalıklar arasında yer alır.
Yoğun ve tatlı lezzeti, yumuşak ya da hafif nemli dokusuyla kahve veya çayın yanında ara öğünde tercih edilebilir; misafir ikramı olarak da sunulur. Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, proteini görece sınırlı bir seçenektir. Bir orta parça yaklaşık 50 g olduğundan, daha hafif bir atıştırmalık için porsiyonun yarısını alıp yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Naturiga brownie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga brownie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga brownie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naturiga brownie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga brownie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Naturiga brownie ile Karşılaştır
Naturiga brownie Gibi Besinler
Naturiga brownie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.