Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga ayurvedik protein tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein karışımı, ayurvedik otlar içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Naturiga ayurvedik protein tozu (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 12 g protein, 1.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Naturiga ayurvedik protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 66% · Yağ 14%
Naturiga ayurvedik protein tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Naturiga ayurvedik protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 56 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga ayurvedik protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga ayurvedik protein tozu nasıl kullanılır?
Naturiga ayurvedik protein tozunu içeceklere veya yiyeceklere karıştırarak kullanabilirsiniz. Ürünün tipik porsiyonu yaklaşık 20 g, yani 2 orta boy yemek kaşığıdır; hazırlama ve porsiyon talimatları için ambalajı esas alın.
Naturiga ayurvedik protein tozunun içinde ne var?
Naturiga ayurvedik protein tozu, bitkisel proteinleri Ayurvedik bitkilerle birleştiren bir karışımdır. Hangi protein kaynaklarının ve bitkilerin bulunduğunu öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesini inceleyin; bu ayrıntılar burada verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor.
Naturiga ayurvedik protein tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Naturiga ayurvedik protein tozunu hem suyla hem de süt veya bitkisel içeceklerle karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim verir; süt ya da bitkisel içecekler kıvamı ve tadı daha yoğun hale getirir.
Naturiga ayurvedik protein tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, Naturiga ayurvedik protein tozunu smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyve, yoğurt veya bitkisel içecekle blenderdan geçirmek topaklanmayı azaltır; karışımı hazırladıktan sonra bekletmeden içmek kıvamının koyulaşmasını önler.
Naturiga ayurvedik protein tozu ne zaman içilir?
Naturiga ayurvedik protein tozunu kahvaltıda, ara öğünde veya egzersiz sonrasında içebilirsiniz. Egzersiz sonrasında kullanmak pratik bir protein seçeneği sunar; ancak özel bir saat seçmek zorunlu değildir.
Naturiga ayurvedik protein tozunun tadı nasıldır?
Naturiga ayurvedik protein tozunun tadı bitkisel protein karışımına ve içindeki Ayurvedik bitkilere özgüdür. Ürünün tat profili verilen bilgilerde açıklanmadığından, ilk denemede küçük bir miktarı sevdiğiniz bir içeceğe karıştırmak tadını değerlendirmeyi kolaylaştırır.
Naturiga ayurvedik protein tozu sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Naturiga ayurvedik protein tozunu bazı sıcak yiyeceklere ekleyebilirsiniz; ancak doğrudan kaynayan sıvıya dökmek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla açıp yemeğe karıştırın ve ürün ambalajındaki hazırlama önerilerini izleyin.
Naturiga ayurvedik protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Naturiga ayurvedik protein tozu, yeterli protein alımına katkı sağlayabilir; kas gelişimi için tek başına yeterli değildir. Düzenli direnç egzersizi ve gün içine yayılan yeterli beslenmeyle birlikte kullanıldığında protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.
Naturiga ayurvedik protein tozu hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte Naturiga ayurvedik protein tozunu kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ürün bitkisel proteinlerin yanı sıra Ayurvedik bitkiler içerdiğinden, gebelikte güvenlik değerlendirmesi yalnızca protein içeriğine bakılarak yapılamaz.
Naturiga ayurvedik protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Naturiga ayurvedik protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünün ambalajında belirtilen son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Naturiga ayurvedik protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Demir
1.6mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Naturiga ayurvedik protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga ayurvedik protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga ayurvedik protein tozu Nedir?
Naturiga ayurvedik protein tozu, bitkisel protein kaynaklarını Ayurveda geleneğiyle ilişkilendirilen bitkilerle bir araya getiren, içeceklere ve yiyeceklere eklenen markalı bir toz karışımdır. İçeriğindeki bitkilerin türü burada belirtilmediğinden belirli bir tat ya da geleneksel kullanım varsaymamak gerekir.
Protein tozları genellikle smoothie’ye, bitkisel süte veya suya karıştırılır; Türkiye’de kahvaltıda yulaf lapasına ya da yoğurda eklemek de pratik bir seçenektir. Karışım, eklendiği yiyeceğe yoğunluk verebilir; topaklanmaması için iyice çırpın. 100 gramında 60 g protein bulunması, bitkisel protein alımını artırmak isteyenler için öne çıkan yönüdür. Belirtilen 20 gramlık porsiyonu meyve veya yulafla eşleştirerek ara öğüne ekleyebilirsiniz.
Naturiga ayurvedik protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga ayurvedik protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga ayurvedik protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naturiga ayurvedik protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga ayurvedik protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Naturiga ayurvedik protein tozu ile Karşılaştır
Naturiga ayurvedik protein tozu Gibi Besinler
Naturiga ayurvedik protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.