Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Kaç Kalori?
Yulaf içermeyen, anında hazırlanan kahvaltı karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 5.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.64 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 41 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) nasıl hazırlanır?
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız), paketteki karışımı süt, bitkisel içecek veya yoğurtla karıştırarak hazırlanır. Kıvam alması için kısa süre bekletin; kullanılacak sıvı miktarı ve bekleme süresi için ambalajdaki tarifi izleyin.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) pişirilir mi?
Hayır, genellikle pişirilmesi gerekmez; bu ürün sıvıyla karıştırılarak hazırlanan anında bir kahvaltı karışımıdır. Sıcak tüketmek isterseniz ılık sütle hazırlayabilir, farklı bir hazırlama yöntemi için ürün ambalajındaki talimatları izleyebilirsiniz.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) sütle mi yoğurtla mı daha iyi olur?
Her ikisiyle de hazırlanabilir; süt daha akışkan, yoğurt ise daha koyu ve kaşıkla yenebilir bir kıvam verir. Karışım koyu gelirse biraz daha sıvı ekleyin; bitkisel içecek de süt yerine kullanılabilir.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) içinde hangi malzemeler var?
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız), yulaf içermeyen hazır bir kahvaltı karışımıdır; diğer malzemelerin tam listesi ürüne ve ambalajdaki güncel formüle bağlıdır. Tahıl, tohum veya başka bileşenleri öğrenmek için paketin içerik listesini kontrol edin.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) yulaftan kaçınanlar için uygun mu?
Evet, ürün yulafsız olarak sunulur; ancak yulaf alerjisi nedeniyle kaçınıyorsanız yalnızca bu ifadeye güvenmeyin. Üretim hattındaki olası çapraz teması öğrenmek için ambalajdaki uyarıları inceleyin veya üreticiye danışın.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) sıcak mı soğuk mu yenir?
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) hem soğuk hem de ılık hazırlanabilir. Soğuk süt veya yoğurtla karıştırıp bekletebilir ya da ılık sıvı kullanabilirsiniz; karışımı kaynatmak yerine paketteki hazırlama yönergesini uygulayın.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) kuru ve serin bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Nem ve koku almaması için paketi kapatın ya da ürünü hava almayan temiz bir kaba aktarın.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) kahvaltı yerine tek başına yeterli olur mu?
Tek başına hızlı bir kahvaltı olabilir; daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yoğurt veya sütle hazırlayıp yanına meyve ekleyebilirsiniz. Porsiyonun size uygunluğu, gün içindeki ihtiyaçlarınıza ve kahvaltı alışkanlığınıza bağlıdır.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) sahurda yenir mi?
Evet, Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) sahurda pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Sıvıyla hazırlayıp yanında yumurta veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle çeşitlendirmek, sahuru yalnızca bir karışımla geçiştirmemeye yardımcı olur.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) meyveyle karıştırılabilir mi?
Evet, Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) muz, elma veya mevsim meyveleriyle birlikte yenebilir. Önce karışımı süt ya da yoğurtla hazırlayın, sonra meyveyi ekleyin; böylece meyvenin dokusu ve tazeliği daha iyi korunur.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Nedir?
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız), yulaf içermeyen ve hızlı hazırlanmak üzere sunulan paketli bir kahvaltı karışımıdır. İçeriği ve hazırlanış ölçüsü ürüne göre değişebileceğinden, paketteki tarifi izleyin; genellikle süt ya da bitkisel içecekle karıştırılarak hazırlanır.
Kıvamı eklediğiniz sıvı miktarına göre koyulaşabilir; meyve veya kuruyemişle tamamlayıp kahvaltıda, çayınızın yanında tüketebilirsiniz. Porsiyon başına miktarı ayarlamak kolay olduğundan, sabahları fazla vakti olmayanlar için pratik bir seçenektir. 100 gramında 9 gram lif ve 13 gram protein bulunur; daha doyurucu bir öğün için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.32g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) ile Karşılaştır
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) Gibi Besinler
Naturiga anında kahvaltı (yulafsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.