Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga Acai Karışımı Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, lifli, vitamin ve mineral kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Naturiga Acai Karışımı (20 g) 64 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.5 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Naturiga Acai Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
64
KCAL / 20G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Naturiga Acai Karışımı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.62 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Naturiga Acai Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 64 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 64 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga Acai Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga acai karışımı nasıl kullanılır?
Naturiga acai karışımını smoothie, yoğurt veya yulaf lapasına karıştırarak kullanabilirsiniz. Toz karışımı önce az miktarda sıvıyla açıp ardından tarifinize eklemek, topaklanmasını önlemeye yardımcı olur.
Naturiga acai karışımıyla açai bowl nasıl yapılır?
Naturiga acai karışımını donmuş muz ve sevdiğiniz meyvelerle blenderdan geçirerek açai bowl hazırlayabilirsiniz. Kıvam koyu kalırsa az miktarda süt veya bitkisel içecek ekleyin; üzerine meyve ve yulaf koyabilirsiniz.
Naturiga acai karışımının tadı nasıldır?
Naturiga acai karışımı genellikle hafif ekşi, meyvemsi ve topraksı bir tada sahiptir. Açai tadı, karışımın diğer bileşenleriyle değişebilir; smoothie veya yoğurtla karıştırmak lezzetini yumuşatır.
Naturiga acai karışımı taze açai meyvesiyle aynı mıdır?
Hayır, Naturiga acai karışımı taze açai meyvesi değildir; kullanıma hazır, minimum düzeyde işlenmiş bir karışımdır. Taze meyve yerine tariflere eklemek için pratik bir seçenektir; ürünün içeriği ambalajdaki bileşenlere bağlıdır.
Naturiga acai karışımı yoğurtla karıştırılır mı?
Evet, Naturiga acai karışımı yoğurda eklenebilir. Önce küçük bir miktar yoğurtla karıştırıp pürüzsüzleştirin, sonra kalan yoğurdu ekleyin; kahvaltıda meyve veya yulafla da servis edebilirsiniz.
Naturiga acai karışımı kahvaltılık yulafa eklenir mi?
Evet, Naturiga acai karışımını pişmiş yulafa veya geceden bekletilmiş yulafa ekleyebilirsiniz. Rengini ve tadını eşit dağıtmak için iyice karıştırın; pişmiş yulafa ekleyecekseniz ocaktan aldıktan sonra katın.
Naturiga acai karışımından ne kadar kullanılmalı?
Naturiga acai karışımının tipik porsiyonu yaklaşık 20 gram, yani iki orta boy yemek kaşığıdır. Smoothie veya yoğurda eklerken bu miktarı başlangıç noktası olarak kullanıp tadına göre ayarlayabilirsiniz.
Naturiga acai karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Naturiga acai karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemin ürüne girmesini önlemek için kuru kaşık kullanın ve ambalajdaki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Naturiga acai karışımı sıcak yiyeceklere eklenebilir mi?
Evet, Naturiga acai karışımını sıcak yulaf lapasına ekleyebilirsiniz; en uygunu ocaktan aldıktan sonra karıştırmaktır. Uzun süre yüksek ısıya maruz bırakmak, açai içeriğindeki ısıya duyarlı bileşenleri azaltabilir.
Naturiga acai karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Naturiga acai karışımı tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği tokluk hissine katkıda bulunabilir, ancak karışımı smoothie veya bowl gibi tariflerde kullandığınız diğer malzemelerle birlikte değerlendirmek gerekir.
Naturiga Acai Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.04mg · 7% GDV
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
Naturiga Acai Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga Acai Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga Acai Karışımı Nedir?
Naturiga Acai Karışımı, Amazon havzasına özgü koyu renkli acai meyvesini içeren, kaşıkla porsiyonlanıp başka yiyeceklere eklenen bir meyve karışımıdır. Acai’nin belirgin meyvemsi tadı hafif topraksı ve mayhoş olabilir; tek başına tüketmektense yoğurda, yulafa veya smoothie’ye karıştırmak daha yaygındır. Türkiye’de kahvaltıda yoğurtlu bir kâseye ya da meyveli smoothie’ye ekleyebilir, yanında çayınızı içebilirsiniz. Lif oranı yüksektir; 100 gramında 17 g lif bulunur, ancak porsiyon genellikle çok daha küçüktür. Siz de tadını dengelemek için muz gibi tatlı meyvelerle eşleştirebilir, ilave tatlandırıcıyı ölçülü kullanabilirsiniz.
Naturiga Acai Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga Acai Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga Acai Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naturiga Acai Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga Acai Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Naturiga Acai Karışımı ile Karşılaştır
Naturiga Acai Karışımı Gibi Besinler
Naturiga Acai Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.