Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu karamel ve fındık aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 10 g protein, 9.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 23% · Yağ 48%
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 172 kcal |
| ½ adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketilmesi daha uygundur.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barının içinde ne var?
Fındık, protein sağlayan bileşenler, tuzlu karamel aroması ve tuz içerir. Formül ülkeye göre değişebileceğinden, tam içerik için elinizdeki ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak barı ek olarak tüketmek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barında ne kadar şeker var?
Şeker miktarı, ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebilir; tuzlu karamel adı miktarı göstermez. Bu bilgi verilen besin değerlerinde yer almadığı için kesin miktarı ürün ambalajındaki besin tablosundan öğrenebilirsiniz.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barı antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce pratik bir ara öğün olabilir. Ancak yağ ve lif içeriği bazı kişilerde egzersize yakın zamanda ağırlık hissi yaratabilir; bu durumda daha erken tüketin.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Yanında meyve ve yoğurt gibi besinlerle tamamlayabilirsiniz; barı düzenli öğünleri atlamak için kullanmayın.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barı uzun süre tok tutar mı?
Bir süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bunun nedenidir. Yine de tek başına tam bir öğün olmadığı için açlığınızı uzun süre bastıracağını varsaymayın.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barı her gün yenir mi?
Her gün tüketmek zorunlu değildir. Ultra işlenmiş bir bar olduğu için günlük ara öğünlerde sürekli buna yönelmek yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekleri de tercih edin.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece barın yumuşaması veya kuruması yavaşlar; uzun süre açıkta bırakmayın.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda ara öğün olarak yenebilir; ancak tek başına yeterli bir sahur öğünü değildir. Daha uzun süre tok kalmak için yoğurt veya yumurta gibi bir besinle birlikte tüketin ve su içmeyi unutmayın.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Nedir?
Nature Valley protein tuzlu karamel fındık barı, tuzlu karamel aroması ve fındıklı yapısıyla pratik bir atıştırmalık olarak hazırlanan paketli bir protein barıdır. Yoğun, hafif çiğnenebilir dokusu karamelin tatlı-tuzlu tadını ve fındığın çıtırlığını bir araya getirir. Türkiye’de kahvaltıda acele ederken, çay veya kahve yanında ya da gün içinde çantadan çıkarıp hızlıca atıştırmak için tercih edilebilir; geleneksel bir kahvaltının yerini tutmasından çok, öğün arası kolaylık sağlar.
Protein miktarı yüksektir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Barı tek başına yiyebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt ve meyveyle eşleştirebilirsiniz. Tatlılığı daha hafif bir seçenek arıyorsanız, yarım barı meyveyle birlikte tüketmek de pratik olur.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar ile Karşılaştır
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar Gibi Besinler
Nature Valley Protein Tuzlu Karamel Fındık Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.