Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yer fıstığı ve çikolata içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 10 g protein, 9.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 23% · Yağ 48%
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 136 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 2 adet (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak şekerleme ve bağlayıcı bileşenler de içerebilen paketli, ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede ara sıra tercih edilebilir, fakat çeşitli ve az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı spor sonrası yenir mi?
Evet, kolay taşınan bir protein atıştırmalığı olarak spor sonrasında yenebilir. Fakat tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; egzersizden sonra suyla birlikte meyve veya başka besinlerle tamamlamak daha doyurucu olabilir.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Öğün aralarında daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak mevcut atıştırmalıklarınıza ek olarak yemek yerine onların yerine tercih etmek daha anlamlıdır. Çikolata ve fıstık içeren yoğun bir bar olduğunu da unutmayın.
Diyabeti olanlar Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı öğün planlarına sığdırabilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtını değerlendirin; diyabet ilaçları kullanıyorsanız uygunluğu sağlık uzmanınıza danışın.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı hangi malzemelerden yapılır?
Barın öne çıkan bileşenleri fıstık, çikolata ve protein sağlayan bileşenlerdir. Tam içerik ve kullanılan protein kaynağı ülkeye veya ürün formülüne göre değişebilir; bu nedenle belirli bir bileşenden kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına klasik bir kahvaltı kadar çeşitli değildir; yanına yoğurt veya meyve eklemek öğünü daha dengeli ve doyurucu hâle getirir.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı çocuklar için uygun mu?
Fıstık ve ağaç yemişleri içerdiğinden bu besinlere alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Alerjisi olmayan çocuklarda da barın sert veya yapışkan dokusu yaşa göre risk oluşturabilir; küçük çocuklara verirken gözetim gerekir.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı aç karnına yenir mi?
Evet, aç karnına yenmesini gerektiren özel bir kısıtlama yoktur. Fıstık ve çikolata bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; böyle bir durum yaşarsanız barı tek başına değil, başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış barı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde saklayın; böylece yumuşaması ve koku çekmesi azalır. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve son tüketim tarihi geçmiş ürünü yemeyin.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Barı, kıvamı ve raf ömrü için formüle edilmiş ultra işlenmiş paketli bir üründür. Ev yapımı barlarda malzemeleri kendiniz seçebilir, tatlılık düzeyini ve fıstık-çikolata oranını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Sodyum
136mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Nedir?
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar, fıstık ve çikolatayı protein içeriği öne çıkarılan pratik bir atıştırmalık barda bir araya getirir. Ambalajlı olduğu için çantada taşımaya, evde ya da işte el altında bulundurmaya uygundur; hazırlık gerektirmeden açıp yiyebilirsiniz.
Fıstığın kavruk, hafif tuzlu tadı çikolatanın tatlılığıyla dengelenir; dokusu yoğun ve çıtır parçalıdır. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, öğün aralarında veya yürüyüş gibi hareketli günlerde çay ya da kahveyle tercih edebilirsiniz. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 25 gram protein bulunur. Tek başına doyurucu bir ara öğün olabilir; daha hafif bir seçenek için yanında su veya şekersiz çay alın.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar ile Karşılaştır
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar Gibi Besinler
Nature Valley Protein Fıstık & Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.