Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Kaç Kalori?
Fıstık ezmeli, lifli, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 6.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 9% · Yağ 37%
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 17 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 51 g | 240 kcal |
| 2 paket (büyük) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi sağlıklı mı?
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi, lif ve protein içerse de günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecek değildir; ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün olarak yenebilir, ancak daha uzun süre tok kalmak için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvinin içinde neler var?
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi, fıstık ezmeli bir bisküvi atıştırmalığıdır; ancak tam içerik ve kullanılan tahıllar ülkeye ve ürüne göre değişebilir. Belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız, satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu kolayca büyüyebilen paketli bir atıştırmalık olduğu için, kilo verme hedefiniz varsa paketin tamamını fark etmeden yemek yerine ne kadar yediğinize dikkat edin.
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve fıstık ezmeli tadı şekersiz çayla iyi gider; çay saatinde daha fazla bisküvi yememek için porsiyonunuzu önceden ayırabilirsiniz.
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nature Valley fıstık ezmeli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; en iyi lezzet ve doku için ambalajındaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi çocuklar için uygun mu?
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Sert ya da ufalanan parçalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, yerken gözetim sağlayın ve ürünün yer fıstığı içerdiğini unutmayın.
Diyabeti olanlar Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nature Valley fıstık ezmeli bisküviyi öğün planlarına uygun bir porsiyonda tüketebilir; karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri takibi ve kişisel beslenme planınız için diyetisyeninizin veya doktorunuzun önerisini izleyin.
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi granola barla aynı şey mi?
Hayır, Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi granola barla aynı ürün değildir; biri bisküvi, diğeri genellikle sıkıştırılmış tahıl ve diğer bileşenlerden oluşan bir bar biçimindedir. İkisi de paketli atıştırmalık olsa da doku ve porsiyonları farklıdır.
Nature Valley fıstık ezmeli bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir atıştırmalığı evde fıstık ezmesi ve bisküvi hamuru hazırlayarak yapabilirsiniz; ancak ev yapımı sonuç Nature Valley fıstık ezmeli bisküviyle aynı tarif veya besin değerine sahip olmaz. Evde hazırlamak, kullanılan malzemeleri ve tatlılık düzeyini seçmenizi sağlar.
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Nedir?
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi, fıstık ezmesiyle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Bisküvinin gevrek dokusu ve fıstığın belirgin, hafif tuzlu tadı onu çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye elverişli kılar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da çay ve kahve yanında tercih edilebilir; yoğun bir gün içinde tek başına da pratik bir seçenektir. Lif içerir ve 100 gramında 470 kalori bulunur, bu nedenle porsiyonu göz önünde bulundurmanız iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve su tüketebilirsiniz.
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi ile Karşılaştır
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi Gibi Besinler
Nature Valley Fıstık Ezmeli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.