Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Nate's Bal Kaç Kalori?
Doğal tatlandırıcı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Nate's Bal (21 g) 64 kaloridir. 100 gramında 304 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nate's Bal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 21 g
64
KCAL / 21G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Nate's Bal besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.84 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Nate's Bal Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 21 g | 64 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 21 kcal |
| 1 paket (mini) | 14 g | 43 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28 g | 85 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 42 g | 128 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 63 g | 192 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 85 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 304 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 170 g | 517 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 304 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nate's Bal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nate's balı şekerden daha mı sağlıklıdır?
Nate's balı bazı antioksidan bileşikler içerse de çoğunlukla şekerlerden oluşur; bu nedenle sofra şekerine göre belirgin bir sağlık üstünlüğü yoktur. İkisi de kan şekerini yükseltir, bu yüzden balı sınırsız tüketmek doğru değildir.
Nate's balı kristalleşirse bozulmuş mudur?
Hayır, Nate's balının kristalleşmesi genellikle doğal bir süreçtir ve bozulduğu ya da sahte olduğu anlamına gelmez. Yeniden akışkan hâle getirmek için kavanozu ılık suya oturtup yavaşça ısıtın; kaynatmayın.
Nate's balı nasıl saklanmalıdır?
Nate's balını kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Buzdolabına koymak gerekmez; soğuk, balın kristalleşmesini hızlandırabilir.
Nate's balının son kullanma tarihi geçer mi?
Nate's balı uygun saklandığında uzun süre dayanır; zamanla rengi, kokusu veya tadı değişebilir. Kavanoza su ya da yiyecek kırıntısı karışması bozulma riskini artırır, bu yüzden temiz ve kuru kaşık kullanın.
Nate's balı çiğ bal mı?
Ürün adından Nate's balının çiğ olup olmadığı anlaşılmaz. Çiğ bal ile ısıl işlem görmüş bal arasındaki farkı belirlemek için ürünün ambalajındaki açıklamayı veya üreticinin ürün bilgisini kontrol edin.
Nate's balı sıcak çaya konur mu?
Evet, Nate's balını çaya ekleyebilirsiniz. Çayın biraz soğumasını beklemek balın aromasını daha iyi korur; balı sıcak içeceğe eklemek onu zehirli hâle getirmez.
Nate's balı tariflerde şeker yerine kullanılabilir mi?
Evet, Nate's balı birçok kek ve sos tarifinde şeker yerine kullanılabilir; ancak bal sıvı ve şekerden daha tatlı olduğu için tarifin kıvamı ve tatlılığı değişebilir. Tarifteki sıvıyı ve diğer tatlandırıcıları buna göre azaltın.
Nate's balı bebeklere verilir mi?
Hayır, Nate's balı da dâhil olmak üzere hiçbir bal 12 aydan küçük bebeklere verilmemelidir. Bal, bebeklerde botulizme yol açabilecek sporlar içerebilir; pişirme de bu riski güvenilir biçimde ortadan kaldırmaz.
Nate's balı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nate's balı kan şekerini yükseltebilir; doğal olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabeti olanlar tüketim miktarını kişisel beslenme planlarına göre belirlemeli, gerekirse doktor veya diyetisyene danışmalıdır.
Nate's balının gerçek bal olup olmadığı evde anlaşılır mı?
Nate's balının saflığını evde suya damlatma gibi testlerle güvenilir biçimde doğrulayamazsınız. Kristalleşme de saflığı kanıtlamaz; ürünün kaynağı ve kalite bilgisi için üretici açıklamalarına veya bağımsız denetim belgelerine bakın.
Nate's Bal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.09mg · 1% GDV
Çinko
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Sodyum
0.84mg · 0% GDV
Nate's Bal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nate's Bal Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (21 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nate's Bal Nedir?
Nate's balı, arıların çiçek nektarından yaptığı ve kavanozda sunulan tatlı bir üründür. Nate's adıyla satılan bu bal, kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; Türkiye’de tahinle, yoğurtla ya da peynirin yanında da sıkça tercih edilir. Çayınıza eklemek isterseniz, aromasını koruması için çayın biraz ılımasını bekleyebilirsiniz.
Tadı çiçek kaynağına göre değişse de genellikle belirgin biçimde tatlıdır; kıvamı akışkan veya kristalleşmiş olabilir. Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattır ve protein ile yağ miktarı çok düşüktür. Şeker yerine kullanırken ölçülü eklemek, özellikle tatlı bir kahvaltılık hazırlarken lezzeti dengelemenize yardımcı olur.
Nate's Bal Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nate's Bal İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nate's Bal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nate's Bal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nate's Bal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nate's Bal ile Karşılaştır
Nate's Bal Gibi Besinler
Nate's Bal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.