🥐
Nata çöreği Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nata çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 48%
Protein
6.4g
· 7%
Yağ
19.6g
· 45%
Lif
1.8g
Nata çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
A Vitamini
128µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Nata çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nata çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nata çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nata çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nata çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Nata çöreği Gibi Besinler
Nata çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nata çöreği kaç kalori?
Nata çöreği 100 gramda 382 kalori içerir. Aynı miktarda 45,8 g karbonhidrat ve 19,6 g yağ bulunur.
Nata çöreği diyete uygun mu ve alerjen içerir mi?
Nata çöreği işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramında 382 kalori ve 45,8 g karbonhidrat vardır. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Nata çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.