Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Narlı curchill Kaç Kalori?
Nar aromalı, genellikle limon, tuz ve baharatla hazırlanan ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Narlı curchill (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Narlı curchill Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
77
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Narlı curchill besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 288 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Narlı curchill Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 64 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 112 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Narlı curchill Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narlı curchill nedir?
Narlı curchill, limon, tuz ve narla hazırlanan, genellikle maden suyuyla tamamlanan ferahlatıcı bir içecektir. Tarifte nar suyu veya nar şurubu kullanılması, tadını ve tatlılığını değiştirebilir.
Narlı curchill nasıl yapılır?
Narlı curchill yapmak için limon suyu, nar suyu ve az miktarda tuzu karıştırın; üzerine soğuk maden suyu ekleyin. Köpürmeyi korumak için maden suyunu en son ve yavaşça dökün.
Narlı curchill ile klasik Churchill arasındaki fark nedir?
Narlı curchill, klasik Churchill tarifine nar tadı eklenmiş hâlidir. Klasik tarif çoğunlukla limon, tuz ve maden suyuyla yapılırken narlı çeşitte nar suyu ya da nar şurubu da bulunur.
Narlı curchill nar suyuyla mı, nar şurubuyla mı yapılır?
Narlı curchill hem nar suyuyla hem nar şurubuyla hazırlanabilir. Nar suyu daha meyvemsi ve ekşi bir tat verir; şurup içeceği belirgin biçimde tatlandırır, bu nedenle miktarını az tutabilirsiniz.
Narlı curchill için maden suyu mu, soda mı kullanılır?
Narlı curchill genellikle maden suyuyla yapılır; maden suyu içeceğe gazlı yapısını ve mineral içeriğini kazandırır. Şekerli gazlı içecek olan sodaysa tadı ve içeceğin besin içeriğini değiştirebilir.
Narlı curchill'e neden tuz konur?
Narlı curchill'e tuz, limon ve narın ekşi-tatlı tadını dengelemek için eklenir. Tuz miktarını az tutun; özellikle tuz kısıtlaması gereken kişiler bu içeceği düzenli tüketmeden önce sağlık uzmanına danışmalıdır.
Narlı curchill spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, narlı curchill spor sonrasında içilebilir; ancak terlemeyle kaybedilen sıvıyı yerine koymanın temel yolu sudur. Tuz içermesi nedeniyle uzun veya yoğun egzersiz sonrasında herkese uygun bir elektrolit içeceği olduğu varsayılmamalıdır.
Narlı curchill gazlı içeceklerden daha mı sağlıklıdır?
Narlı curchill, şekerli gazlı içecekler yerine nar suyu ve maden suyuyla hazırlandığında daha az ilave şeker içerebilir. Nar şurubu kullanmak şeker miktarını artırır; tuz da tarifin toplam sodyumunu yükseltir.
Narlı curchill önceden hazırlanıp buzdolabında saklanır mı?
Narlı curchill en iyi, maden suyu eklenip hemen servis edildiğinde içilir; bekledikçe gazını kaybeder. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa nar ve limon karışımını kapalı biçimde buzdolabında tutup maden suyunu servis sırasında ekleyin.
Narlı curchill kafein içerir mi?
Hayır, narlı curchill geleneksel tarifinde kafein bulunmaz. İçecek nar, limon, tuz ve maden suyuyla hazırlanır; farklı ek malzemeler kullanılırsa içerik değişebilir.
Narlı curchill Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Folat
14.4µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Sodyum
288mg · 13% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Narlı curchill Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narlı curchill Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Narlı curchill Nedir?
Narlı curchill, klasik Türk curchill’inin narla hazırlanan bir çeşididir. Genellikle maden suyu, limon suyu ve tuza nar suyu ya da nar aroması eklenerek yapılır; bazı tariflerde baharat da kullanılır. Ekşi, hafif tuzlu ve narın meyvemsi tadını taşıyan bu içecek soğuk servis edilir. Türkiye’de sıcak havalarda serinlemek için, öğle veya akşam yemeğinin yanında tercih edilebilir; evde hazırlarken narın yoğunluğunu ve tuzu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Şeker ve karbonhidratı çoğunlukla meyveden gelen, yağ ve protein miktarı düşük bir içecektir. Daha hafif bir tat için nar suyunu ölçülü kullanıp maden suyu oranını artırabilirsiniz.
Narlı curchill Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Narlı curchill İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narlı curchill Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Narlı curchill Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narlı curchill Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Narlı curchill ile Karşılaştır
Narlı curchill Gibi Besinler
Narlı curchill hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.