🍰
Narlı Tart Kaç Kalori?
Nar, tart hamuru, krema ile yapılan tatlı; C vitamini ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Narlı Tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 57%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
9.5g
· 37%
Lif
2.6g
Narlı Tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Sodyum
82mg · 4% GDV
Narlı Tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narlı Tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narlı Tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Narlı Tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narlı Tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Narlı Tart Gibi Besinler
Narlı Tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narlı tart kaç kalori?
Narlı tart 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32 g karbonhidrat, 9,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Narlı tartın glisemik indeksi nedir?
Narlı tartın glisemik indeksi 55'tir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Narlı Tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.