Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Narlı Kızılay Soda Kaç Kalori?
Mineralli, nar aromalı gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Narlı Kızılay Soda (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Narlı Kızılay Soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Narlı Kızılay Soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Narlı Kızılay Soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Narlı Kızılay Soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narlı Kızılay sodası maden suyu mudur?
Evet. Narlı Kızılay sodası, nar aromalı ve gazlı bir maden suyu içeceğidir; nar suyu olarak düşünülmemelidir. Sade maden suyundan temel farkı nar aroması ve besin değerinde görülen karbonhidrat içeriğidir.
Narlı Kızılay sodası gerçek nar suyu içerir mi?
Narlı Kızılay sodasının nar aromalı olması, mutlaka nar suyu içerdiği anlamına gelmez. Nar suyu kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürünün içindekiler bölümüne bakın; besin bilgileri tek başına meyve suyu oranını göstermez.
Narlı Kızılay sodası şekerli midir?
Narlı Kızılay sodasının besin değerinde 100 gram için 4,5 gram karbonhidrat belirtiliyor. Bu değer, içeceğin karbonhidrat içerdiğini gösterir ancak bunun ne kadarının şeker olduğunu açıklamaz; şeker miktarı için ambalajdaki besin tablosunu inceleyin.
Narlı Kızılay sodası her gün içilir mi?
Narlı Kızılay sodasını her gün içmek çoğu sağlıklı yetişkin için tek başına sorun oluşturmaz, ancak sade suyun yerini tamamen almamalıdır. Aromalı olması ve karbonhidrat içermesi nedeniyle günlük içecek seçiminizde sade suya da yer verin.
Diyabeti olanlar Narlı Kızılay sodası içebilir mi?
Diyabeti olanlar Narlı Kızılay sodasını tüketmeden önce karbonhidrat içeriğini hesaba katmalıdır; 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat bulunur. Kan şekeri hedeflerine ve tedavi planına uygun porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Narlı Kızılay sodasında kafein var mı?
Narlı Kızılay sodası, kafeinli bir enerji içeceği ya da çay-kahve ürünü değil, aromalı gazlı maden suyudur. Kafeinden kaçınmanız gerekiyorsa, özel ürün formülasyonlarının değişebileceğini göz önünde bulundurarak ambalajdaki içindekiler bilgisini kontrol edin.
Narlı Kızılay sodası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Narlı Kızılay sodasını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında tutun ve gazı kaçmadan kısa sürede tüketin. Açık kaldıkça karbonasyonu azalır; sıcak ortamda bekletmek içeceğin serinliğini ve içim kalitesini düşürür.
Narlı Kızılay sodası iftarda içilir mi?
Evet, Narlı Kızılay sodası iftarda soğuk bir içecek olarak tercih edilebilir. Ancak gazlı içecekler bazı kişilerde şişkinlik yapabildiğinden, oruç sonrası mideniz hassassa küçük yudumlarla için ve suyu da ihmal etmeyin.
Narlı Kızılay sodası sade maden suyundan nasıl farklıdır?
Narlı Kızılay sodası nar aromasıyla sade maden suyundan ayrılır ve besin değerinde karbonhidrat da bildirilmektedir. Sade maden suyu nar aroması taşımaz; ürünleri karşılaştırırken ambalajlarındaki içerik ve besin değerlerine bakın.
Narlı Kızılay sodası hangi içeceklerle karıştırılır?
Narlı Kızılay sodası, nar aromalı gazlı bir karışım oluşturmak için limon suyu veya sade maden suyuyla birleştirilebilir. Karbonasyonunun korunması için karışımı servis etmeden hemen önce hazırlayın; alkollü içeceklerle kullanmak zorunlu değildir.
Narlı Kızılay Soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Narlı Kızılay Soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narlı Kızılay Soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Narlı Kızılay Soda Nedir?
Narlı Kızılay Soda, Kızılay’ın Türkiye’de ürettiği, nar aromalı ve gazlı bir maden suyu içeceğidir. Narın meyvemsi tadını köpüklü, serinletici bir içimle bir araya getirir.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; yazın yemeklerin yanında ya da tek başına tercih edilir. Karbonhidratı 100 gramda 4,5 gramdır; protein ve yağ içermez. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız sade maden suyunu tercih edebilir, bunu da iyice soğutarak servis edebilirsiniz.
Narlı Kızılay Soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Narlı Kızılay Soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narlı Kızılay Soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Narlı Kızılay Soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narlı Kızılay Soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Narlı Kızılay Soda ile Karşılaştır
Narlı Kızılay Soda Gibi Besinler
Narlı Kızılay Soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.