Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 kutu (orta) Narlı gazoz (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
135
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34.3g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.3 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 135 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Narlı gazoz genellikle gazlı su, şeker veya başka bir tatlandırıcı ve nar aroması içerir. Gerçek nar suyu ya da nar özütü kullanılıp kullanılmadığı markaya göre değişir; ürünün içindekiler listesi bunu gösterir.
Narlı gazoz genellikle kafeinsizdir. Ancak ürünün tarifi markaya göre değişebileceğinden, kafein eklenmiş bir çeşidi olup olmadığını ambalajdaki içindekiler listesinden kontrol edin.
Hayır, narlı gazoz normalde alkolsüz bir gazlı içecektir. Kokteyllerde alkollü içkilerle karıştırılabilir; tek başına satılan içeceğin alkollü olup olmadığını anlamak için ambalajını kontrol edin.
Narlı gazoz, nar suyu değil, nar aromalı gazlı bir içecektir. Nar suyundan farklı olarak genellikle gazlı su ve tatlandırıcı içerir; gerçek nar suyu içerip içermediği ürünün tarifine bağlıdır.
Narlı gazozu evde soğuk maden suyu veya sade gazlı suya nar suyu ya da nar şurubu ekleyerek yapabilirsiniz. Karışımı servis etmeden hemen önce hazırlayın; böylece gazı daha iyi korunur.
Narlı gazozun tadı nar suyundan farklıdır çünkü nar aroması gazlı su ve tatlandırıcıyla birleşir; bazı ürünlerde gerçek nar suyu da az miktarda bulunabilir. Gazlılık ve eklenen aroma, narın doğal ekşiliğini ve yoğunluğunu değiştirir.
Narlı gazozun rengi, kullanılan aroma, renklendirici veya nar özütüne göre değişebilir. Gerçek nar suyu içeren çeşitler de aynı renkte olmayabilir; renk tek başına içeceğin ne kadar nar içerdiğini göstermez.
Açılmış narlı gazozu kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Gazı zamanla azalacağı için en iyi tadı ve köpüklülüğü için kısa sürede tüketin; kokusu, rengi veya görünümü değişmişse içmeyin.
Narlı gazoz kebap, ızgara et ve tuzlu atıştırmalıklarla servis edilebilir; nar aroması bu yiyeceklerin yoğun tadına eşlik eder. İçeceği soğuk sunmak, gazlı ve ferahlatıcı özelliğini öne çıkarır.
Narlı gazoz günlük içecek olarak iyi bir seçim değildir; şekerli ve gazlı bir meşrubattır, ticari çeşitleri de genellikle ultra işlenmiştir. Susadığınızda suyu tercih edip narlı gazozu ara sıra içmek daha uygundur.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Narlı gazoz, gazozun tatlı ve meyvemsi bir çeşididir; gazlı suya nar aroması veren tatlandırıcılar eklenerek hazırlanır. Markaya göre içeriği ve nar tadının yoğunluğu değişebilir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içilir; atıştırmalıkların yanında, öğünlerde veya çay yerine ferahlatıcı bir içecek olarak tercih edilebilir. Gazozun köpüklü yapısı ve belirgin tatlılığı, narın hafif ekşimsi meyve tadıyla dengelenir.
Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif içermez. Tatlı bir içecek istediğinizde küçük bir porsiyonla yetinmek veya yanında su içmek daha hafif bir tercih olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.