Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Meyveli şekerleme, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Narlı Frutti (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 3 adet (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 5 adet (büyük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Narlı Frutti şeker oranı yüksek bir meyve aromalı şekerlemedir. Bu nedenle tatlı ihtiyacını karşılayabilir ama günlük beslenmede sık tüketilecek bir atıştırmalık değildir.
Narlı Frutti’nin nar aromalı olması, gerçek nar meyvesi içerdiğini göstermez. Mevcut ürün bilgisi onu meyve aromalı şekerleme olarak tanımlar; nar meyvesi veya nar suyu içerdiği belirtilmez.
Narlı Frutti kan şekerini yükseltebilir; şeker oranı yüksektir ve karbonhidratı hızlı sindirilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel kan şekeri hedeflerinize göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Evet, Narlı Frutti gibi şekerli şekerlemeler diş çürüğü riskini artırabilir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak, şekerin dişlerde kalma süresini azaltmaya yardımcı olur.
Hayır, Narlı Frutti narın yerine geçmez. Nar meyvesi lif ve çeşitli besin öğeleri sağlarken bu ürün meyve aromalı, lif içermeyen ve şeker oranı yüksek bir şekerlemedir.
Narlı Frutti’yi her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; yüksek şeker içerir ve lif sağlamaz. Canınız tatlı istediğinde ara sıra küçük bir parça tercih etmek daha uygundur.
Narlı Frutti’yi serin ve kuru bir yerde, kendi ambalajında saklayın. Nem ve sıcaklık şekerlemelerin yapışmasına veya yumuşamasına yol açabilir; paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın.
Evet, çocuklar Narlı Frutti yiyebilir; ancak şeker oranı yüksek olduğu için sık vermemek ve porsiyonu küçük tutmak uygun olur. Küçük çocuklarda şekerleme yerken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Evet, Narlı Frutti’yi bilerek yemek orucu bozar. İftar sonrasında tüketilebilir; sahurda ise şekerli bir şekerleme yerine daha uzun süre tok tutan yiyecekler tercih etmek daha uygundur.
Hayır, Narlı Frutti nar suyuyla aynı besin değerine sahip değildir. Nar aroması verir; ancak meyve suyu olduğu belirtilmemiştir ve yüksek şekerli bir şekerleme olarak değerlendirilmelidir.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.5mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Narlı Frutti, nar aromalı küçük bir şekerlemedir. Gerçek meyve porsiyonu gibi değil, tatlı ve meyvemsi tadı için tercih edilen bir atıştırmalık olarak düşünün. Ağızda yavaşça emebilir ya da çiğneyebilirsiniz; belirgin nar aroması, çay molasında veya yemekten sonra canınız tatlı istediğinde küçük bir eşlikçi olabilir.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan, özellikle şekerden gelir; protein ve lif içermez denecek kadar azdır. Bir küçük parça yaklaşık 5 g’dır, bu yüzden porsiyonu gözünüzde canlandırmak kolaydır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanında su ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.