EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍬

Frutti· tüm ürünler

Narlı Frutti Kaç Kalori?

Meyveli şekerleme, yüksek şeker içerir

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

78yüksek

POTASYUM · 100 G

10mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Narlı Frutti (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Narlı Frutti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 5 g

20

KCAL / 5G

Karbonhidrat

4.8g

· 2% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Narlı Frutti besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (5 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori20 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum1 mg0%
Karbonhidrat4.8 g2%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Narlı Frutti Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)5 g20 kcal
3 adet (orta)15 g59 kcal
5 adet (büyük)25 g98 kcal
1 paket (küçük)25 g98 kcal
1 porsiyon (orta)30 g117 kcal
10 adet (çok büyük)50 g195 kcal
1 paket (orta)50 g195 kcal
100 g100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Narlı Frutti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Narlı Frutti şeker içerir mi?

Evet, Narlı Frutti şeker oranı yüksek bir meyve aromalı şekerlemedir. Bu nedenle tatlı ihtiyacını karşılayabilir ama günlük beslenmede sık tüketilecek bir atıştırmalık değildir.

Narlı Frutti gerçek nar içerir mi?

Narlı Frutti’nin nar aromalı olması, gerçek nar meyvesi içerdiğini göstermez. Mevcut ürün bilgisi onu meyve aromalı şekerleme olarak tanımlar; nar meyvesi veya nar suyu içerdiği belirtilmez.

Diyabeti olanlar Narlı Frutti yiyebilir mi?

Narlı Frutti kan şekerini yükseltebilir; şeker oranı yüksektir ve karbonhidratı hızlı sindirilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel kan şekeri hedeflerinize göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.

Narlı Frutti dişlere zarar verir mi?

Evet, Narlı Frutti gibi şekerli şekerlemeler diş çürüğü riskini artırabilir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak, şekerin dişlerde kalma süresini azaltmaya yardımcı olur.

Narlı Frutti narın yerine geçer mi?

Hayır, Narlı Frutti narın yerine geçmez. Nar meyvesi lif ve çeşitli besin öğeleri sağlarken bu ürün meyve aromalı, lif içermeyen ve şeker oranı yüksek bir şekerlemedir.

Narlı Frutti her gün yenir mi?

Narlı Frutti’yi her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; yüksek şeker içerir ve lif sağlamaz. Canınız tatlı istediğinde ara sıra küçük bir parça tercih etmek daha uygundur.

Narlı Frutti nasıl saklanır?

Narlı Frutti’yi serin ve kuru bir yerde, kendi ambalajında saklayın. Nem ve sıcaklık şekerlemelerin yapışmasına veya yumuşamasına yol açabilir; paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın.

Narlı Frutti çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar Narlı Frutti yiyebilir; ancak şeker oranı yüksek olduğu için sık vermemek ve porsiyonu küçük tutmak uygun olur. Küçük çocuklarda şekerleme yerken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.

Narlı Frutti orucu bozar mı?

Evet, Narlı Frutti’yi bilerek yemek orucu bozar. İftar sonrasında tüketilebilir; sahurda ise şekerli bir şekerleme yerine daha uzun süre tok tutan yiyecekler tercih etmek daha uygundur.

Narlı Frutti nar suyu gibi faydalı mıdır?

Hayır, Narlı Frutti nar suyuyla aynı besin değerine sahip değildir. Nar aroması verir; ancak meyve suyu olduğu belirtilmemiştir ve yüksek şekerli bir şekerleme olarak değerlendirilmelidir.

Narlı Frutti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Sodyum

1mg · 0% GDV

Demir

0.01mg · 0% GDV

Kalsiyum

0.25mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.5mg · 0% GDV

Narlı Frutti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

78
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Narlı Frutti Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Narlı Frutti Nedir?

Narlı Frutti, nar aromalı küçük bir şekerlemedir. Gerçek meyve porsiyonu gibi değil, tatlı ve meyvemsi tadı için tercih edilen bir atıştırmalık olarak düşünün. Ağızda yavaşça emebilir ya da çiğneyebilirsiniz; belirgin nar aroması, çay molasında veya yemekten sonra canınız tatlı istediğinde küçük bir eşlikçi olabilir.

Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan, özellikle şekerden gelir; protein ve lif içermez denecek kadar azdır. Bir küçük parça yaklaşık 5 g’dır, bu yüzden porsiyonu gözünüzde canlandırmak kolaydır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanında su ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Narlı Frutti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

3/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

1/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Narlı Frutti İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Narlı Frutti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Narlı Frutti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Narlı Frutti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Narlı Frutti ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Narlı Frutti vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Narlı Frutti vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Narlı Frutti vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az
→
🍬vs🍮
Narlı Frutti vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla
→

Narlı Frutti Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Narlı Frutti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.