EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, içinden ince kabarcıkların yükseldiği yarı saydam, koyu yakut kırmızısı gazlı bir içecek.
Fanta· tüm ürünler

Narlı Fanta Kaç Kalori?

Gazlı, şekerli nar aromalı meşrubat

KALORİ · 100 G

42kcal

GI

63orta

POTASYUM · 100 G

1mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 kutu (orta) Narlı Fanta (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Narlı Fanta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g

139

KCAL / 330G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Narlı Fanta besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori139 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum26 mg1%
Karbonhidrat35 g13%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Kutu Narlı Fanta Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 kutu (orta)330 g139 kcal
100 g100 g42 kcal
1 kutu (küçük)200 g84 kcal
1 su bardağı (orta)240 g101 kcal
1 şişe (küçük)250 g105 kcal
1 porsiyon (orta)330 g139 kcal
1 kutu (büyük)500 g210 kcal
1 şişe (orta)500 g210 kcal
1 şişe (büyük)1000 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Narlı Fanta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Narlı Fanta’da kafein var mı?

Hayır, Narlı Fanta kafeinli bir içecek değildir. Bu nedenle kahve veya enerji içeceği gibi kafeinin uyarıcı etkisini yapmaz; yine de şekerli ve gazlı bir içecektir.

Narlı Fanta gerçek nar suyu içeriyor mu?

Narlı Fanta’nın nar aromalı olması, mutlaka nar suyu içerdiği anlamına gelmez. Nar aroması, meyve suyu kullanmadan da verilebilir; içerik ülkedeki ürün formülüne göre değişebilir.

Narlı Fanta’nın tadı nasıldır?

Narlı Fanta, belirgin tatlılığı ve gazlı yapısıyla narı andıran meyvemsi bir tada sahiptir. Taze nar suyundan daha şekerli ve daha az ekşidir; gerçek nar suyu gibi düşünülmemelidir.

Narlı Fanta alkollü mü?

Hayır, Narlı Fanta alkollü bir gazlı içecek değildir. Alkolsüz bir içecek olarak tüketilir; ancak tatlı ve gazlı olması, onu su yerine geçecek bir içecek yapmaz.

Narlı Fanta ile nar suyu aynı şey mi?

Hayır, Narlı Fanta nar aromalı gazlı bir meşrubat, nar suyu ise nardan elde edilen meyve suyudur. Tatları, içerikleri ve gazlı olup olmamaları farklıdır.

Narlı Fanta açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Narlı Fanta açıldıktan sonra buzdolabında ağzı kapalı tutulursa kısa süre içinde tüketilmelidir. Bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder; oda sıcaklığında açık bırakmayın.

Narlı Fanta şişkinlik yapar mı?

Evet, Narlı Fanta’daki gaz bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Gazlı içecekler sizi rahatsız ediyorsa yavaş içmek ya da gazı biraz kaçtıktan sonra tüketmek yardımcı olabilir.

Narlı Fanta diyabeti olanlar için uygun mu?

Narlı Fanta şekerli bir içecek olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerektiğinde doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Narlı Fanta çocuklara verilir mi?

Narlı Fanta çocukların ara sıra içebileceği şekerli bir gazlı içecektir, ancak günlük içecek olarak uygun değildir. Su ve şekersiz içecekleri önceliklendirmek, diş sağlığı ve şeker tüketimini sınırlamak açısından daha iyidir.

Narlı Fanta nar suyu yerine iftarda içilir mi?

Narlı Fanta nar suyunun veya suyun yerini tutmaz. İftarda gazı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir ve şekerli yapısı nedeniyle susuzluğu gidermek için su daha iyi bir seçimdir.

Narlı Fanta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Sodyum

26mg · 1% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Magnezyum

1.65mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

3.3mg · 0% GDV

Narlı Fanta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36.3
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Narlı Fanta Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Narlı Fanta Nedir?

Narlı Fanta, nar aromasıyla hazırlanan, gazlı ve şekerli bir Fanta çeşididir; meyve suyu değil, aromalı bir meşrubattır. Soğuk servis edildiğinde tatlılığı ve hafif mayhoş nar aroması, kabarcıklı yapısıyla dengelenir. Türkiye’de yemeklerin yanında, atıştırmalıklarla ya da arkadaş buluşmalarında soğuk içecek olarak tercih edilebilir; özellikle tuzlu ve baharatlı yiyeceklerle iyi gider. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir: 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunurken protein ve lif içermez. Daha hafif bir içim için küçük bir bardak seçebilir veya maden suyuyla karıştırabilirsiniz.

Narlı Fanta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

4/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Narlı Fanta İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Narlı Fanta Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Narlı Fanta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Narlı Fanta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Narlı Fanta ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Narlı Fanta vs Türk kahvesi100 g'da 35 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Narlı Fanta vs Ayran100 g'da 5 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Narlı Fanta vs Buzlu Çay100 g'da 22 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Narlı Fanta vs Çay100 g'da 41 kalori fazla
→

Narlı Fanta Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Narlı Fanta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.