Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Gazlı, şekerli nar aromalı meşrubat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 kutu (orta) Narlı Fanta (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, Narlı Fanta kafeinli bir içecek değildir. Bu nedenle kahve veya enerji içeceği gibi kafeinin uyarıcı etkisini yapmaz; yine de şekerli ve gazlı bir içecektir.
Narlı Fanta’nın nar aromalı olması, mutlaka nar suyu içerdiği anlamına gelmez. Nar aroması, meyve suyu kullanmadan da verilebilir; içerik ülkedeki ürün formülüne göre değişebilir.
Narlı Fanta, belirgin tatlılığı ve gazlı yapısıyla narı andıran meyvemsi bir tada sahiptir. Taze nar suyundan daha şekerli ve daha az ekşidir; gerçek nar suyu gibi düşünülmemelidir.
Hayır, Narlı Fanta alkollü bir gazlı içecek değildir. Alkolsüz bir içecek olarak tüketilir; ancak tatlı ve gazlı olması, onu su yerine geçecek bir içecek yapmaz.
Hayır, Narlı Fanta nar aromalı gazlı bir meşrubat, nar suyu ise nardan elde edilen meyve suyudur. Tatları, içerikleri ve gazlı olup olmamaları farklıdır.
Narlı Fanta açıldıktan sonra buzdolabında ağzı kapalı tutulursa kısa süre içinde tüketilmelidir. Bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder; oda sıcaklığında açık bırakmayın.
Evet, Narlı Fanta’daki gaz bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Gazlı içecekler sizi rahatsız ediyorsa yavaş içmek ya da gazı biraz kaçtıktan sonra tüketmek yardımcı olabilir.
Narlı Fanta şekerli bir içecek olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerektiğinde doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Narlı Fanta çocukların ara sıra içebileceği şekerli bir gazlı içecektir, ancak günlük içecek olarak uygun değildir. Su ve şekersiz içecekleri önceliklendirmek, diş sağlığı ve şeker tüketimini sınırlamak açısından daha iyidir.
Narlı Fanta nar suyunun veya suyun yerini tutmaz. İftarda gazı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir ve şekerli yapısı nedeniyle susuzluğu gidermek için su daha iyi bir seçimdir.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
1.65mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Narlı Fanta, nar aromasıyla hazırlanan, gazlı ve şekerli bir Fanta çeşididir; meyve suyu değil, aromalı bir meşrubattır. Soğuk servis edildiğinde tatlılığı ve hafif mayhoş nar aroması, kabarcıklı yapısıyla dengelenir. Türkiye’de yemeklerin yanında, atıştırmalıklarla ya da arkadaş buluşmalarında soğuk içecek olarak tercih edilebilir; özellikle tuzlu ve baharatlı yiyeceklerle iyi gider. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir: 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunurken protein ve lif içermez. Daha hafif bir içim için küçük bir bardak seçebilir veya maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.