Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Narenciye aromalı içecek Kaç Kalori?
Şekerli, narenciye aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Narenciye aromalı içecek (240 g) 60 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Narenciye aromalı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
60
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Narenciye aromalı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Narenciye aromalı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 75 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 83 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 89 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 125 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Narenciye aromalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narenciye aromalı içecek meyve suyu mudur?
Hayır, narenciye aromalı içecek meyve suyuyla aynı şey değildir. Genellikle su, tatlandırıcı veya şeker ve narenciye aroması içerir; gerçek meyve suyu içermesi şart değildir.
Narenciye aromalı içecek neyden yapılır?
Narenciye aromalı içecek genellikle su, şeker veya başka bir tatlandırıcı, asitlik düzenleyici ve narenciye aromasıyla hazırlanır. İçeriği ürüne göre değişebilir; bazı çeşitlerde meyve suyu da bulunabilir.
Narenciye aromalı içecek gazlı mıdır?
Narenciye aromalı içecek gazlı olmak zorunda değildir. Gazlı çeşitleri de gazsız çeşitleri de bulunur; bu yüzden yalnızca narenciye aromalı olması içeceğin gazlı olduğunu göstermez.
Narenciye aromalı içecek ile limonata arasındaki fark nedir?
Narenciye aromalı içecek, narenciye tadı veren aromalı ve tatlandırılmış bir içecektir; limonata ise genellikle limon suyu, su ve şekerle hazırlanır. Narenciye aromalı içecekte gerçek limon suyu bulunması şart değildir.
Narenciye aromalı içecek evde nasıl hazırlanır?
Evde narenciye aromalı içeceğe benzer bir içecek için soğuk suya taze limon veya portakal suyu ekleyip tadına göre tatlandırın. Meyve suyu kullanmak, aromalı hazır içeceğe kıyasla gerçek meyve tadı verir.
Narenciye aromalı içecek şeker içerir mi?
Evet, bu tatlandırılmış narenciye aromalı içecek şeker içerebilir. Şekerli içecekler kan şekerini yükseltebilir; diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim sıklığını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Narenciye aromalı içecek susuzluğu giderir mi?
Evet, narenciye aromalı içecek sıvı sağlar ve susuzluğu gidermeye yardımcı olabilir. Ancak şekerli olduğu için gün boyu suyun yerine tercih etmek yerine, günlük içeceklerinizde suya öncelik vermek daha uygundur.
Narenciye aromalı içecek iftarda içilir mi?
Evet, narenciye aromalı içecek iftarda içilebilir; ancak tatlandırılmış olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla art arda içmek iyi bir tercih değildir. İftarda suyu temel içecek olarak seçip bunu daha küçük miktarda tüketebilirsiniz.
Narenciye aromalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Narenciye aromalı içecek açıldıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Açıkta bekletmek hem tadını bozabilir hem de içeceğin kirlenmesine yol açabilir; kalanını ürünün saklama talimatındaki süre içinde tüketin.
Narenciye aromalı içecek yatmadan önce içilir mi?
Evet, narenciye aromalı içecek yatmadan önce içilebilir; ancak şekerli ve asitli olması bazı kişilerde dişler için sakıncalı olabilir. Gece içtiyseniz dişlerinizi fırçalayın ve sonrasında su dışında içecek tüketmemeye çalışın.
Narenciye aromalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Narenciye aromalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narenciye aromalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Narenciye aromalı içecek Nedir?
Narenciye aromalı içecek, suya narenciye tadı ve tatlılık veren bileşenler eklenerek hazırlanan, genellikle soğuk içilen bir içecektir. Meyve suyu içerebilir; ancak belirgin turunçgil tadı her zaman yüksek meyve oranı anlamına gelmez. Geleneksel bir yöresel içecekten çok, hazır ve pratik bir serinletici olarak karşınıza çıkar.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, öğle yemeklerinin yanında ya da atıştırmalıklarla soğuk servis edilir; bazı kişiler çay yerine farklı bir içecek istediğinde de tercih eder. Tatlılığı ve aroması belirgindir, dokusu genellikle berrak ve hafiftir. 100 gramında 25 kcal bulunur; enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz bardağınıza su ekleyerek tadını hafifletebilir, günlük içecek tercihinizi suyla dengeleyebilirsiniz.
Narenciye aromalı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Narenciye aromalı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narenciye aromalı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Narenciye aromalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narenciye aromalı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Narenciye aromalı içecek ile Karşılaştır
Narenciye aromalı içecek Gibi Besinler
Narenciye aromalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.