Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Kaç Kalori?
Bitkisel infüzyon, çok düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 30 g | 1 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek nedir, tadı nasıldır?
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek, narçiçeği (hibiskus), reyhan ve mısır püskülünün suya demlenmesiyle hazırlanan bitki çayı benzeri bir içecektir. Narçiçeği ekşimsi, reyhan aromatik bir tat verir; mısır püskülü tadı daha hafif kalır.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek nasıl hazırlanır?
Bu içeceği hazırlamak için narçiçeği, reyhan ve temizlenmiş mısır püskülünü sıcak suda demleyip süzün. Malzemeleri azar azar kullanarak tadı ayarlayın; narçiçeği uzun süre demlenirse içecek daha ekşi olabilir.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecekte kafein var mı?
Hayır, narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek doğal olarak kafein içermez. Siyah çay veya kahve yaprakları eklenmediği sürece akşam içildiğinde kafeinin uykuyu etkilemesi beklenmez.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek soğuk içilir mi?
Evet, narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek soğuk içilebilir. Önce sıcak suda demleyip süzün, oda sıcaklığına gelince buzdolabında soğutun; buz eklemek tadını hafifçe seyreltebilir.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek tansiyonu düşürür mü?
Narçiçeği içeren içecekler tansiyonu bir miktar düşürebilir; ancak bu karışım tansiyon tedavisi yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli tüketimi doktorunuza danışın.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek idrar söktürür mü?
Mısır püskülü geleneksel olarak idrar artırıcı amaçla kullanılır, fakat bu karışımın etkisi kişiden kişiye değişebilir. Sık idrara çıkma, susuzluk ya da başka bir belirti olursa içmeyi bırakın.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz olduğu için narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek gece içilebilir. Yatmadan hemen önce büyük miktarda içmek tuvalet ihtiyacıyla uykunuzu bölebileceğinden, saati ve porsiyonu buna göre ayarlayın.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek her gün içilir mi?
Sağlıklı yetişkinler bu içeceği ara sıra veya ölçülü biçimde içebilir; her gün tüketmenin özel bir sağlık yararı kanıtlanmış değildir. Mısır püskülü ve narçiçeğinin düzenli, yoğun tüketimine dair veriler sınırlıdır.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek taze mısır püskülüyle yapılır mı?
Evet, narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek taze mısır püskülüyle hazırlanabilir. Püskülleri kullanmadan önce iyice ayıklayıp akan su altında yıkayın; temiz ve küfsüz olduğundan emin olun.
Hamilelikte narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek içilir mi?
Hamilelikte bu karışımı düzenli veya yoğun biçimde içmek için yeterli güvenlik bilgisi yoktur. Narçiçeği ve mısır püskülünün etkileri nedeniyle tüketmeden önce doktorunuza danışmanız daha güvenlidir.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.44mg · 2% GDV
K Vitamini
0.96µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Nedir?
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek; narçiçeği (hibiskus), reyhan yaprağı ve mısır püskülünün sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir içecektir. Bu bileşenlerin bir araya geldiği tek ve belirli bir yöresel tariften ziyade, evde damak tadına göre uyarlanabilen bir demleme olarak düşünülebilir.
Narçiçeği ekşimsi ve canlı bir tat verir; reyhan kokulu, mısır püskülü ise daha yumuşak bir eşlikçidir. Süzüp sıcak içebilir veya soğutarak buzla servis edebilirsiniz; Türkiye’de çay saatinde ya da yemek yanında şekersiz, ferah bir seçenek olur. Besin değeri bakımından çok hafiftir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Ekşiliğini dengelemek isterseniz şeker eklemek yerine soğuk servis edin ya da yanında meyve sunun.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek ile Karşılaştır
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek Gibi Besinler
Narçiçeği reyhan mısır püsküllü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.