Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Kaç Kalori?
Tatlı patates, yulaf ve çikolata içeren atıştırmalık bar
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (18 g) 76 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
76
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 50 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 105 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 227 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolatanın içinde ne var?
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata, adından da anlaşılacağı gibi tatlı patates, yulaf ve çikolatayı bir araya getiren bir atıştırmalık bardır. Tam içindekiler listesi ve kullanılan malzemelerin biçimi için ambalajını kontrol edin.
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolatanın tadı nasıldır?
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata, çikolatanın kakao tadını yulafın daha doyurucu aroması ve tatlı patatesin hafif tatlı, topraksı lezzetiyle birleştirir. Tatların ne kadar baskın olduğu ürünün tarifine bağlıdır.
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Tek başına tüketebilir ya da daha uzun süre tok tutan bir ara öğün için yoğurt veya bir porsiyon meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolatayı kahvaltıda yiyebilirsiniz; özellikle acele sabahlarda kolay taşınan bir seçenektir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata nasıl saklanır?
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolatayı açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta tutun ve ambalajdaki son tüketim tarihine uyun.
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolatayı dondurabilirsiniz. Önce hava almayan şekilde sarın; çözdürdüğünüzde çikolatanın yüzeyi veya barın dokusu biraz değişebilir, bu nedenle dondurmak en iyi seçenek olmayabilir.
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolatadaki tatlı patates tadı belirgin mi?
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolatada tatlı patates bulunması, tadının mutlaka baskın olacağı anlamına gelmez. Çikolata ve yulaf aroması tatlı patatesi öne çıkarabilir ya da geri planda bırakabilir; belirginlik ürüne özgü tarife bağlıdır.
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın şekersiz olması, bardaki çikolata tadını öne çıkarırken öğünü fazladan tatlandırmadan eşlik etmesini sağlar.
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdaları yiyen çocuklar Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolatayı tüketebilir. Çocuğunuzun çikolata ve yulafı tolere ettiğinden emin olun; küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın ve porsiyonu yaşına göre ayarlayın.
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata ev yapımı yulaf barı yerine geçer mi?
Evet, Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata hazır ve taşınabilir bir alternatif olarak ev yapımı yulaf barının yerine tercih edilebilir. Ev yapımı barın malzemelerini kendiniz seçebilirsiniz; hazır ürün için içerik listesini ambalajdan inceleyin.
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
A Vitamini
21.6µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Magnezyum
5.76mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Nedir?
Naraya tatlı patatesli yulaflı çikolata, tatlı patates, yulaf ve çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalık bar. Klasik bir ev yemeğinden çok, çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygun bir üründür.
Yulafın hafifçe tok dokusu, tatlı patatesin yumuşak ve tatlı tadı ile çikolatanın kakao aromasıyla birleşir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, okulda veya işte ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi öne çıkan bu ürün, protein kaynağı olmaktan ziyade hızlı bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz orta boy bir parça yaklaşık 18 gramdır; yanında sade yoğurt ya da şekersiz çay iyi gider.
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata ile Karşılaştır
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata Gibi Besinler
Naraya Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.