Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

C vitamini kaynağı, antioksidan, katkısız nar suyu
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Uludağ marka nar suyu (200 g) 124 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 30.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 32 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 53 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
124
KCAL / 200G
Karbonhidrat
30.4g
· 11% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30.4 g | 11% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 93 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 310 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 310 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 620 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Uludağ marka nar suyu saf nar suyu olarak tanımlanır. Meyve suyu olduğu için narın kendisiyle aynı miktarda lif içermez; ürünün tam içeriği ve varsa ilave şeker bilgisi için şişedeki içindekiler bölümünü inceleyin.
Uludağ marka nar suyu saf nar suyu olarak sunulur; ancak bu bilgi tek başına ilave şeker olmadığını kesinleştirmez. Şişenin içindekiler listesinde şeker veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Uludağ marka nar suyunu açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın. Meyve suyu havayla temas ettikçe tadı ve kalitesi değişebilir; açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği için şişe üzerindeki talimata uyun.
Hayır, Uludağ marka nar suyu içime hazır meyve suyudur ve normalde su eklemek gerekmez. Tadı size yoğun gelirse bardağınızda suyla seyreltebilirsiniz; bu, içeceğin meyve suyu oranını ve tadını değiştirir.
Hayır, Uludağ marka nar suyu içilen bir meyve suyudur; nar ekşisi ise yemeklerde kullanılan, yoğunlaştırılmış ve ekşi bir üründür. Birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanılamazlar.
Uludağ marka nar suyu şişelenmiş, içime hazır bir üründür; evde sıkılan nar suyu ise kullanılan narların çeşidine ve tazeliğine göre değişir. Ev yapımında posa ve çekirdek parçaları da içeceğe karışabilir.
Evet, Uludağ marka nar suyu iftarda içilebilir. Meyve suyunu suyun yerine tek içecek olarak görmek yerine, susuzluğu gidermek için su da için; nar suyu şeker içeren bir içecektir.
Evet, Uludağ marka nar suyunu her gün içebilirsiniz; yine de meyve suyunu bütün meyvenin yerine koymayın. Narın kendisi daha fazla lif sağlar ve çiğnemek genellikle daha uzun süre tok tutar.
Diyabeti olanlar Uludağ marka nar suyunu tüketirken porsiyona ve kan şekeri takibine dikkat etmelidir; meyve suyu doğal şeker içerir ve bütün nara göre daha hızlı içilebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, Uludağ marka nar suyu çocuklara verilebilir; ancak küçük çocuklarda su ve bütün meyveye öncelik vermek, meyve suyunu sınırlı sunmak daha uygundur. Çocuğunuzun yaşına göre öneriler değişebileceğinden çocuk doktorunuzun tavsiyesini izleyin.
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
428mg · 13% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uludağ marka nar suyu, narın sıkılmasıyla elde edilen, ambalajlı bir meyve suyu içeceğidir. Narın kendine özgü ekşi-tatlı lezzetini pratik bir biçimde sunar; mevsiminde taze sıkılmış nar suyu içmeye alışık olanlar için yıl boyunca kolayca bulunabilir bir seçenektir.
Tadı belirgin ve meyvemsi, dokusu ise posasına göre daha berrak ya da hafif yoğun olabilir. Türkiye’de soğuk servis edilir; kahvaltıda, öğün yanında veya çay saatinde tercih edebilirsiniz. Karbonhidratının çoğu meyveden gelen şekerlerden oluşurken protein ve yağ miktarı düşüktür. Nar aroması güçlü olduğundan küçük bir bardak yeterli gelebilir; daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir, sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.