EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz yüzeyli, içinden ışık geçen koyu yakut kırmızısı nar suyuyla dolu, üzerinde görünür bir süsleme bulunmayan bir bardak.
Uludağ· tüm ürünler

Uludağ marka nar suyu Kaç Kalori?

C vitamini kaynağı, antioksidan, katkısız nar suyu

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

62kcal

GI

53orta

POTASYUM · 100 G

214mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Uludağ marka nar suyu (200 g) 124 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 30.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 32 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 53 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Uludağ marka nar suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

124

KCAL / 200G

Karbonhidrat

30.4g

· 11% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%

Uludağ marka nar suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori124 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum4 mg0%
Karbonhidrat30.4 g11%
Lif0.4 g1%
Protein0.8 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Uludağ marka nar suyu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g124 kcal
100 g100 g62 kcal
1 su bardağı (küçük)100 g62 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g93 kcal
1 şişe (orta)250 g155 kcal
1 şişe (büyük)330 g205 kcal
1 şişe (çok büyük)500 g310 kcal
1 paket (büyük)500 g310 kcal
1 paket (kocaman)1000 g620 kcal

Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Uludağ marka nar suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uludağ marka nar suyu saf nar suyu mu?

Evet, Uludağ marka nar suyu saf nar suyu olarak tanımlanır. Meyve suyu olduğu için narın kendisiyle aynı miktarda lif içermez; ürünün tam içeriği ve varsa ilave şeker bilgisi için şişedeki içindekiler bölümünü inceleyin.

Uludağ marka nar suyu şeker ilaveli mi?

Uludağ marka nar suyu saf nar suyu olarak sunulur; ancak bu bilgi tek başına ilave şeker olmadığını kesinleştirmez. Şişenin içindekiler listesinde şeker veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını kontrol edin.

Uludağ marka nar suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Uludağ marka nar suyunu açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın. Meyve suyu havayla temas ettikçe tadı ve kalitesi değişebilir; açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği için şişe üzerindeki talimata uyun.

Uludağ marka nar suyu sulandırılarak mı içilir?

Hayır, Uludağ marka nar suyu içime hazır meyve suyudur ve normalde su eklemek gerekmez. Tadı size yoğun gelirse bardağınızda suyla seyreltebilirsiniz; bu, içeceğin meyve suyu oranını ve tadını değiştirir.

Uludağ marka nar suyu nar ekşisiyle aynı şey mi?

Hayır, Uludağ marka nar suyu içilen bir meyve suyudur; nar ekşisi ise yemeklerde kullanılan, yoğunlaştırılmış ve ekşi bir üründür. Birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanılamazlar.

Uludağ marka nar suyu ev yapımı nar suyundan nasıl farklıdır?

Uludağ marka nar suyu şişelenmiş, içime hazır bir üründür; evde sıkılan nar suyu ise kullanılan narların çeşidine ve tazeliğine göre değişir. Ev yapımında posa ve çekirdek parçaları da içeceğe karışabilir.

Uludağ marka nar suyu iftarda içilir mi?

Evet, Uludağ marka nar suyu iftarda içilebilir. Meyve suyunu suyun yerine tek içecek olarak görmek yerine, susuzluğu gidermek için su da için; nar suyu şeker içeren bir içecektir.

Uludağ marka nar suyu her gün içilir mi?

Evet, Uludağ marka nar suyunu her gün içebilirsiniz; yine de meyve suyunu bütün meyvenin yerine koymayın. Narın kendisi daha fazla lif sağlar ve çiğnemek genellikle daha uzun süre tok tutar.

Uludağ marka nar suyu diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar Uludağ marka nar suyunu tüketirken porsiyona ve kan şekeri takibine dikkat etmelidir; meyve suyu doğal şeker içerir ve bütün nara göre daha hızlı içilebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Uludağ marka nar suyu çocuklara verilir mi?

Evet, Uludağ marka nar suyu çocuklara verilebilir; ancak küçük çocuklarda su ve bütün meyveye öncelik vermek, meyve suyunu sınırlı sunmak daha uygundur. Çocuğunuzun yaşına göre öneriler değişebileceğinden çocuk doktorunuzun tavsiyesini izleyin.

Uludağ marka nar suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

C Vitamini

20mg · 22% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

428mg · 13% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Demir

0.6mg · 3% GDV

Sodyum

4mg · 0% GDV

Uludağ marka nar suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

53
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uludağ marka nar suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Uludağ marka nar suyu Nedir?

Uludağ marka nar suyu, narın sıkılmasıyla elde edilen, ambalajlı bir meyve suyu içeceğidir. Narın kendine özgü ekşi-tatlı lezzetini pratik bir biçimde sunar; mevsiminde taze sıkılmış nar suyu içmeye alışık olanlar için yıl boyunca kolayca bulunabilir bir seçenektir.

Tadı belirgin ve meyvemsi, dokusu ise posasına göre daha berrak ya da hafif yoğun olabilir. Türkiye’de soğuk servis edilir; kahvaltıda, öğün yanında veya çay saatinde tercih edebilirsiniz. Karbonhidratının çoğu meyveden gelen şekerlerden oluşurken protein ve yağ miktarı düşüktür. Nar aroması güçlü olduğundan küçük bir bardak yeterli gelebilir; daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir, sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.

Uludağ marka nar suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Uludağ marka nar suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uludağ marka nar suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Uludağ marka nar suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Uludağ marka nar suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Uludağ marka nar suyu ile Karşılaştır

🧃vs☕️
Uludağ marka nar suyu vs Türk kahvesi100 g'da 55 kalori fazla
→
🧃vs🥛
Uludağ marka nar suyu vs Ayran100 g'da 25 kalori fazla
→
🧃vs🧊🍵
Uludağ marka nar suyu vs Buzlu Çay100 g'da 42 kalori fazla
→
🧃vs🍵
Uludağ marka nar suyu vs Çay100 g'da 61 kalori fazla
→

Uludağ marka nar suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Uludağ marka nar suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.