🧃
Nar Suyu Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, C vitamini kaynağı, ferahlatıcı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nar Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 97%
Protein
0.2g
· 1%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.1g
Nar Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Selenyum
0.4µg · 1% GDV
Nar Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nar Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Nar Suyu Gibi Besinler
Nar Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar suyu kaç kalori içerir?
Nar suyu 100 gramda 54 kalori içerir.
Nar suyunda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram nar suyunda 13,1 gram karbonhidrat bulunur.
Nar suyunda protein var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür: 100 gramda 0,2 gram protein vardır.
Nar suyu yağ içerir mi?
Nar suyunun yağ miktarı oldukça düşüktür; 100 gramda 0,1 gram yağ içerir.
Nar suyu lif bakımından zengin mi?
Nar suyunda 100 gramda 0,1 gram lif bulunur. Bu nedenle lif içeriği yüksek bir içecek değildir.
Nar suyunun glisemik indeksi kaçtır?
Nar suyunun glisemik indeksi 53'tür.
Nar suyu diyete uygun mu?
Nar suyu 100 gramda 54 kalori ve 13,1 gram karbonhidrat içerir. Diyette tüketim miktarı günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Nar suyu veganlar için uygun mu?
Evet, nar suyu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Nar suyu glutensiz mi?
Evet, nar suyu glutensiz beslenmeye uyumludur.
Nar suyu işlenmiş bir içecek mi?
Nar suyu minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Nar Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.