Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧄

⚡Yüksek Potasyum

Nar ekşili sarımsak püresi Kaç Kalori?

Sarımsak aromalı, nar ekşisi ile tatlandırılmış sos

KALORİ

132kcal

50orta

POTASYUM

365mg

LİF

2.1g

Nar ekşili sarımsak püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.4g

· 88%

Protein

2.8g

· 9%

Yağ

0.5g

· 3%

Lif

2.1g

Nar ekşili sarımsak püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 19% GDV

0.1mg · 8% GDV

C Vitamini

7.2mg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

365mg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Nar ekşili sarımsak püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nar ekşili sarımsak püresi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nar ekşili sarımsak püresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nar ekşili sarımsak püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nar ekşili sarımsak püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Nar ekşili sarımsak püresi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Nar ekşili sarımsak püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nar ekşili sarımsak püresi kaç kalori?

Nar ekşili sarımsak püresi 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı miktarda 28,4 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.

Nar ekşili sarımsak püresi diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir; 100 gramda 28,4 g karbonhidrat içerir.

Nar ekşili sarımsak püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.