Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Nar aromalı pişmaniye Kaç Kalori?
Şekerleme; yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Nar aromalı pişmaniye (30 g) 136 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nar aromalı pişmaniye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 30 g
136
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 3% · Yağ 23%
Nar aromalı pişmaniye besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Nar aromalı pişmaniye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 30 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 136 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 226 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 271 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 339 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nar aromalı pişmaniye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar aromalı pişmaniye nedir?
Nar aromalı pişmaniye, ince lifler hâline getirilmiş pişmaniyenin nar aroması taşıyan çeşididir. Pamuk şekere benzeyen görünümüne rağmen yapımı ve dokusu farklıdır; genellikle küçük parçalar hâlinde sunulur.
Nar aromalı pişmaniye nasıl yapılır?
Nar aromalı pişmaniye, geleneksel pişmaniyedeki şekerli karışımın ince liflere dönüştürülmesiyle hazırlanır. Tarifine göre un ve yağ da kullanılır; nar tadı ise aromayla verilebilir. Bu nedenle üretim yöntemi ve içerik markaya göre değişebilir.
Nar aromalı pişmaniye gerçek nar içerir mi?
Her zaman içermez; nar aromalı pişmaniyedeki nar tadı aroma vericiden gelebilir. Ürünün içinde nar suyu, nar püresi ya da nar parçaları bulunduğu yalnızca adına bakılarak söylenemez.
Nar aromalı pişmaniye ile pamuk şeker aynı şey midir?
Hayır, nar aromalı pişmaniye pamuk şeker değildir. İkisi de lifli ve hafif görünebilir; ancak pişmaniye unlu, yağlı ve şekerli bir karışımın tel tel çekilmesiyle yapılır, pamuk şeker ise eritilmiş şekerin ince ipliklere dönüştürülmesiyle hazırlanır.
Nar aromalı pişmaniye nasıl servis edilir?
Nar aromalı pişmaniye genellikle küçük parçalar hâlinde, çay veya Türk kahvesinin yanında ikram edilir. Lifleri kolayca dağıldığı için servis ederken parçaları ezmemek ve tabağa almadan önce ambalajından dikkatlice çıkarmak işe yarar.
Nar aromalı pişmaniye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nar aromalı pişmaniyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem liflerin yapışmasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir; bu nedenle buzdolabı yerine kuru bir dolap daha uygundur.
Nar aromalı pişmaniye neden tel tel dağılır?
Nar aromalı pişmaniyenin tel tel dağılması, ince şekerli liflerden oluşan yapısının özelliğidir. Nem, sıkıştırma veya taşıma sırasında ezilme lifleri birbirine yapıştırabilir; bu durum ürünün nar aromasından kaynaklanmaz.
Nar aromalı pişmaniye evde yapılabilir mi?
Evet, nar aromalı pişmaniye evde yapılabilir; ancak ince lifli dokuyu oluşturmak ustalık ve dikkatli çalışma gerektirir. Ev tariflerinde geleneksel pişmaniye karışımına nar aroması eklenebilir, fakat sonuç hazır ürün kadar tel tel olmayabilir.
Nar aromalı pişmaniye diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nar aromalı pişmaniye şeker oranı yüksek bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar için uygun porsiyon kişisel tedavi planına bağlı olduğundan, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenleriyle belirlemeleri daha güvenlidir.
Nar aromalı pişmaniye neden çabuk bayatlar?
Nar aromalı pişmaniye özellikle havayla ve nemle temas ettiğinde dokusunu hızla kaybedebilir. Lifleri kuruyup sertleşebilir ya da nem çekerek yapışabilir; paketi kapalı tutmak ve açıldıktan sonra hava geçirmez kap kullanmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Nar aromalı pişmaniye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.33mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Nar aromalı pişmaniye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar aromalı pişmaniye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (30 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nar aromalı pişmaniye Nedir?
Nar aromalı pişmaniye, Kocaeli’nin özellikle İzmit’le özdeşleşen tel tel tatlısının meyvemsi aromalı bir çeşididir. Unun yağda kavrulup şekerden hazırlanan ağdayla ince lifler hâline getirilmesiyle yapılır; nar aroması tatlıya belirgin, hafif mayhoş bir koku ve lezzet katar.
Ağızda kolayca dağılan, pamuksu ve hafif bir dokusu vardır; Türkiye’de çoğunlukla küçük porsiyonlar hâlinde çayın yanında ikram edilir, bayram ziyaretlerinde ve hediyelik kutularda da sık görülür. Besin değerinin büyük kısmı şeker ve karbonhidrattan gelir; 100 gramı 84,5 g karbonhidrat içerir. Şekerli tatlıları sınırlamak isteyenler küçük bir parçayla yetinebilir; sade Türk kahvesi ya da çayla iyi gider.
Nar aromalı pişmaniye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nar aromalı pişmaniye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar aromalı pişmaniye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nar aromalı pişmaniye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar aromalı pişmaniye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Nar aromalı pişmaniye ile Karşılaştır
Nar aromalı pişmaniye Gibi Besinler
Nar aromalı pişmaniye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.